Сохранить молодость и привлекательность и в зрелом возрасте – мечта каждой женщины. Проблему омоложения на какое-то время способна успешно решить пластическая хирургия, однако, существуют и другие, куда более простые и достаточно эффективные средства, не связанные с риском хирургического вмешательства.
Самый главный элемент для сохранения красоты и молодости кожи – это вода. Все, что связано с водой, благоприятствует свежести и молодости. И наоборот, именно ее недостаток вызывает преждевременное появление морщин и старение кожи. Если взять себе в привычку каждый день выпивать не менее 1,5 литра воды, то кожа, постоянно насыщенная влагой, будет долго время оставаться упругой. Неплохо к регулярному питьевому режиму добавить еще и обтирание кожи кубиками льда, а также контрастный душ. Умываться лучше не горячей, а холодной, даже ледяной водой.
Во избежание сухости кожи и появления множественных морщин также не рекомендуется длительное время находиться под прямыми лучами солнца. Зато очень благотворно воздействует на кожу массаж с применением увлажняющих кремов.Важно также соблюдать режим сна 8-10 часов в сутки. Отказ от вредных привычек (курения, алкоголя) способен значительно улучшить состояние кожи и организма в целом.
Особое значение для продления молодости имеет правильное питание.
Какие продукты больше всего способствуют сохранению молодости и красоты
- Любые овощи, зелень, фрукты. Желательно увеличить в рационе потребление рыбы и кисломолочных продуктов. А вот количество мяса, всего жирного, мучного и сладкого, напротив, следует значительно сократить.
- Очень полезны томатный и ананасовый соки, зеленый чай. От черного чая лучше отказаться. Кубиками льда из замороженных соков рекомендуется также обтирать лицо. Для обтирания больше всего подходят лимонный, яблочный и огуречный соки.
- Если очень хочется сладкого, то торты, булочки и пирожные желательно заменить на фруктовое желе. В нем, так же как и в мармеладе, содержится желатин, который способствует гладкости и упругости кожи.
- Во фруктах и ягодах фиолетового цвета (виноград, ежевика, черника) содержатся антиоксиданты, помогающее не стареть.
- Очень полезный, богатый витаминами А и Д продукт – черная икра. Ее можно использовать не только, как пищу. Еще в древности женщины делали себе из черной икры омолаживающие маски.6. Орехи и лимоны – кладезь витаминов. Обязательны для рациона.
- Овсяная крупа. Богата целебными веществами, витаминами и минералами. Помогает снизить вес, а маски из овсянки, наложенные на лицо, улучшают цвет кожи.
- Необходимо употреблять в пищу разнообразные продукты. В меню должны входить кислые, острые, сладкие, соленые, горькие, пресные блюда.
- Стоит дополнительно принимать витамины в таблетках. Главные их них хранители молодости – витамины А, Е и С.10. На жестких диетах лучше не сидеть. Чаще всего они способствуют преждевременному старению, а не похудению.
Некоторые нестандартные способы омоложения
- Сосание масла. Этот метод применяют на Тибете. Он заключается в постепенном всасывании 50-100 граммов растительного масла и одновременном мысленном повторении специальной очистительной мантры.
- Вдыхание паров настойки корневища валерианы. Тоже тибетский метод. Считается, что он возвращает поседевшим волосам их первоначальный цвет. Вдыхать настойку валерианы надо перед сном. Делать глубокий вдох, на 5 секунд задерживать дыхание, потом выдыхать. И так – от трех до десяти циклов. Для достижения эффекта проделывать эту процедуру нужно каждый день в течении полугода.
- Китайские и тибетские специальные дыхательные практики. Снижают уровень тревоги, способствуют полному расслаблению организма и нормализации кровотока. Помогают долго поддерживать себя в форме.
Омолаживающее волшебство черного риса.Этот рис, имеющий очень темный, коричневый или черный, цвет, весьма популярен на Востоке. Его используют для омоложения в Таиланде и на Филиппинских островах. Этот сорт не очищен от верхнего слоя отрубей, которые являются мощным антиоксидантом. При регулярном употреблении в пищу черного риса с отрубями его антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы реактивного кислорода, которые имеют свойство скапливаться в организме. Именно эти радикалы и способствуют появлению морщин и старению. А кроме того, они могут провоцировать серьезные болезни, в том числе, и рак. Употребление черного риса значительно снижает риск онкологических заболеваний, а также продляет молодость. Помимо антиоксидантов, он содержит еще и витамин Е – один из витаминов привлекательности и красоты.Секреты замедления действия времени не так сложны, как кажется. И к счастью, многие из средств, помогающих долго сохранять привлекательность, всегда под рукой.