Почему мы сливаемся?
Воедино. Когда его увлечения, мысли, желания стали вдруг твоими. Когда ты буквально считаешь себя ответственным за его гнев, радость, удовольствие.
Что-то идёт не по его плану - виновата в этом ты. И ты начинаешь думать: «что со мной не так?», «надо меняться». И продолжаешь заниматься самобичеванием, когда в очередной раз ему попадаются модели из Тик-Тока.
Каждый раз разглядывая себя в зеркало, убираясь, ты замечаешь, что недотягиваешь до роли «хорошей» жены/девушки. И тут же возникает страх потерять его. А что если он мне изменяет, а что если я ему уже не интересна?
Этот эмоциональный голод нас двигает на поиски информации «Как вдохновить мужчину», «Зачем ты ему», «Он разлюбил? Делай это».
И продолжая быть одержимой другим человеком, ты подстраиваешься под него, забыв о себе.
И вот в потоке этой гонки нажми на педаль тормоза. Остановись. Прислушайся к себе.
Постарайся ответить себе на следующие вопросы (только честно), хотя бы вслух. На бумаге, конечно, будет эффективнее:
Где в этом ты? Чего ты хочешь? Как ты хочешь?
Как тебе жить с этой тревожной привязанностью? Как тебе каждый раз заслуживать поглаживания? Устраивает?
Можешь ли дать себе эти поглаживания(похвалу, заботу, внимание)? Каким образом?
Напиши в комментариях, как обычно ты их проявляешь. Уверена, многим было бы интересно узнать, начать внедрять в свою жизнь новые полезные привычки.
И подписывайся, в статьях ты найдёшь много открытий для себя в области отношений.
https://t.me/arinastreninapsy мой телеграм с полезными техниками и мотивирующими посланиями, которых нет в других соц. сетях
VK https://vk.com/club209242347
(полезные материалы, возможность ознакомится с прайсом и записаться)
Буду рада видеть вас на моих страницах!
С уважением, кризисный и семейный психолог Арина Стренина
Также вы можете прочитать другие мои статьи:
9 признаков, что ты зависим от чужого мнения «Я не знаю, чего я хочу» О бессмысленной работе и предназначении
Автор: Стренина Арина Алексеевна
Психолог, КПТ семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru