«Благодарность – наиболее быстрый способ разогнать тревогу, избавиться от разочарования и сменить негативный настрой позитивным. Когда на место оценочных суждений приходит благодарность, твоё тело охватывает умиротворение, душу обнимает доброта, а ум наполняет мудрость». © Нил Доналд Уолш
Дорогие друзья, вот и подошёл к завершению ноябрь.
Сегодня наша регулярная рубрика «Благодарность уходящему месяцу». Приглашаю вас подвести итоги ноября и поблагодарить его. Каким он запомнится?
За что вы благодарны ноябрю 2022? Что удивительного и вдохновляющего он принёс? Что способствовало росту и развитию? Какие проекты вы завершили? Что сделали приятного и полезного для себя, семьи, близких и знакомых? Какими достижениями гордитесь? Какие из них достойны того, чтобы себе сделать подарок? Возможно, что-то ушло из вашей жизни. Подумайте, за что вы можете поблагодарить в этом случае. Что у вас уже есть в жизни и за это стоит поблагодарить? Что вы хотите приумножить? Благодарите за то, что хотите иметь. Так тоже работает.
Испытывать чувство благодарности – простой способ из состояния жертвы перейти в состояние творца своей жизни, быстро вернуться в ресурсное состояние, расширить сознание и повысить свои вибрации, поможет простить и принять.
9 преимуществ благодарности
1. Благодарность учит ценить то, что у нас есть уже на текущий момент.
2. Это быстрый и доступный способ вернуться в ресурсное состояние.
Когда мы испытываем благодарность, то получаем доступ к гораздо более широкому спектру цветовой гаммы, а не только видим чёрно-бело-серые оттенки.
Тренируйтесь играючи находить для себя что-то хорошее и полезное в неприятностях, за что вы можете поблагодарить в этой ситуации. Доводите этот навык до автоматизма, чтобы в критической ситуации сработал именно он.
3. Благодарность способствует исцелению души и тела.
Эта эмоция вибрирует на высокой частоте, уступая лишь любви и умиротворению.
Испытывая благодарность, мы постепенно переписываем и свою персональную вибрацию.
4. Благодарность помогает ощутить истинное прощение, принятие и освобождение от негативных эмоций.
В одну единицу времени мы можем испытывать только одну эмоцию, которая подпитывается биохимическими сдвигами внутри нашего организма. Да, эмоции быстротечны. Но выбирая испытывать эмоцию благодарности в каждый момент времени, мы не можем одновременно испытывать негодование, обиду, страх и прочие деструктивные эмоции.
Когда мы чувствуем благодарность, то наше сознание расширяется. Нам становится доступно то, что мы ранее не замечали.
Мы понимаем, что прощать не за что. Нам остается только благодарить и с пониманием и принятием отнестись к ситуации и людям, которые в ней участвовали.
5. Благодарность позволяет увидеть произошедшее/происходящее под другим углом, обезоружить противника, рассеять ненависть.
6. Чувство благодарности помогает полюбить себя.
7. Благодарность раскрывает ресурсы.
Питая чувством благодарность что-либо во вне, тем самым мы питаем ростки этого, которые уже есть внутри нас. Мы их из пассивного состояния переводим в активное.
8. Благодарность позволяет выстроить коммуникацию.
Для этого достаточно начинать общение, выражая искреннее восхищение и озвучивая вслух то, что человек сам в себе ценит.
9. Благодарность открывает путь к безусловной любви.
Хотите вдохновить друзей и знакомых на позитивные изменения? Делитесь с ними тем, что радует вас.
Давайте приумножать то, что нам нравится, через выражение благодарности.
❣Предлагаю порисовать мандалу Я есть благодарность. Переходите по ссылке и получите рабочую тетрадь для создания мандалы
#благодарность
#осознанность