Одна из основ гармоничной жизни – это наличие в ней смысла, но, как ни странно, не каждый человек понимает этот смысл.
И как раз поиск смысла жизни стал основой уникального направления психотерапии, разработанного в 20 веке Виктором Франклом.
Далее мы коротко познакомим вас с основами логотерапии. Кто знает, быть может, эти идеи помогут и вам разобраться с насущными вопросами.
Что это такое?
Под термином «логотерапия» подразумевается вид психотерапии, основанный на психолого-антропологической модели, которая была разработана австрийским психиатром, психологом и неврологом Виктором Франклом. Задачей логотерапевтов является не убеждение своих клиентов в чем-либо посредством рациональных доводов, а помощь в определении глубинного, особенного и индивидуального смысла.
Основы терапии
Основная мотивационная сила человека, согласно логотерапии, заключается в его стремлении к смыслу. По мнению Франкла, люди в любых ситуациях и состояниях стремятся к смыслу и стараются обосновать свое существование, соотнося его с окружающими людьми и миром вообще. Духовное является в человеке тем, чем он отличается от животных. И оно же позволяет человеку быть психически здоровым.
Основания терапии
Для логотерапевта человек всегда является «чем-то большим», и он всегда преследует цель найти точки соприкосновения с той частью нутра клиента, которое «не поражено болезнью», и будет стараться помочь ему прийти к осознанию своих возможностей и ресурсов. Основу же логотерапевтического подхода составляют три философско-психологических компонента: свобода воли, воля к смыслу и смысл жизни.
Свобода воли
Свобода воли имеет большое значение в психотерапии и предоставляет возможность людям действовать автономно, даже если их беспокоят духовные или телесные заболевания. Благодаря этому ресурсу люди могут справляться с симптомами недугов и вновь обретать способность к самоопределению и контроль над жизнью. Она исходит из сферы духовности, преобладающей над телесным и психическим.
Воля к смыслу
Человек не просто свободен, но свободен для достижения конкретных целей. Стремление к смыслу является первичной мотивирующей силой. Если человек не имеет возможности реализовать свои смыслы, его будет беспокоить ощущение пустоты и бессмысленности. Также его могут начать беспокоить депрессия, зависимость, агрессия, психосоматические недуги и расстройства невротического характера.
Смысл жизни
Основной логотерапии является идея, по которой смысл – это объективная реальность. Логотерапия постулирует, что задачей человека является создание лучшего себя из «исходного материала», а также создание лучшего окружающего мира посредством реализации своей свободы и ответственности, а также через распознавание и реализацию смысла всех происходящих событий.
Логотерапия на практике
Сегодня логотерапия практикуется специалистами и как отдельный метод, и в комплексе с другими методиками, а применяется и в индивидуальной, и в групповой работе. Ее эффективность была доказана в предупреждении кризисов, нейтрализации кризисов и посткризисной работе; она оказалась очень действенной в профилактике депрессий, агрессии и суицидального поведения, а также в устранении неврозов.