Бодрое утро!
Меня зовут Алена и это мой блог, где буду рассказывать свою эпопею похудения. Постараюсь делать это подробно, может быть кому-нибудь пригодится для вдохновения или для информации. Собираюсь выкладывать ежедневное меню с расчетом калорий и общей дневной стоимостью блюд. И само собой информацию по успехам в нелегком деле похудения.
Стартовые условия таковы. Главный параметр вес - 77,9 кг. Хронических заболеваний нет (или я о них не знаю). Лекарств почти никаких не пью, только раз в год при простуде или гриппе жаропонижающие (и это не каждый год бывает). С детства привыкла есть не сильно соленое, не острое и очень мало жареного. Опять же с детства не люблю сладкое (конфеты вообще не ем, изредко маленький кусочек шоколадки могу съесть и то потому что полезно). И да, родители не запрещали есть сладкое, конфеты всегда лежали в открытом доступе. Для меня до сих пор дико, с какой жадностью некоторые дети накидываются на сладкое.
Откуда лишний вес? А я люблю булочки, не люблю спорт и у меня сидячая работа.
Меню составляю самостоятельно, беря информацию из различных источников и в зависимости от доступности тех или других ингредиентов. К примеру, сейчас нигде нет в продаже сельдерея.
В следующем сообщении первый день диеты.
Если заинтересовало, ставьте лайк и подписывайтесь!