До главной ночи в году осталось меньше месяца! Чувствуешь ли ты, что готова вступить в 2023 год в своей лучшей форме? Если нет, то эта статья для тебя. Благодаря нашим советам ты в кратчайшие сроки приведешь в порядок лицо, тело и даже настроение! Интересно? Читай дальше!
Чтобы костюмчик сел
Если ты нашла в гардеробе идеальный наряд на предстоящее празднество, а он оказался тебе маловат, то, пожалуйста, не садись на экстремальные диеты. Привести тело в нужную форму еще возможно без голодания. Здоровье тебе в новом году еще пригодится. Мы собрали несколько действенных советов, которые помогут тебе создать образ мечты.
1. Сократи свой рацион на 10-20%. Этого обычно достаточно, чтобы избавиться от лишнего веса. Если тебе сложно отказаться от высокоуглеводных продуктов, то попробуй дополнить свой рацион пищевой добавкой, которая ограничивает тягу ко всяким вредностям, контролируя баланс необходимых веществ в организме и не давая сорваться на диете.
2. Тренировка для ленивых. Те, кому нужно экстренно сформировать притягательные изгибы фигуры, могут взять на заметку: обруч сможет помочь укрепить мышцы спины и обозначить талию всего за две недели в домашних условиях. Рецепт прост: включаешь сериал и крутишь себе спокойно. Худеешь без особых усилий!
3. Тем, кто стесняется своего живота и боится, что его неровности испортят впечатление от образа в облегающем платье, помогут патчи для похудения. Да-да, и такие есть! Все просто: клеишь патч на живот, 2-3 минуты ждешь для лучшего прикрепления к телу, а затем спокойно носишь его в повседневной жизни, пока активные компоненты сжигают объемы 😊
4. Если ты наткнулась на эту статью всего за неделю до торжества, то вот наш совет: не стесняйся прибегать к корректирующему белью. Ничего постыдного в этом нет: большинство голливудских звезд именно с его помощью достигают эффекта идеальной фигуры. Чем ты хуже? 😉
Лицо, как после ретуши
Для большинства людей ноябрь и декабрь – самые напряженные месяцы. Постоянные переработки, недосыпы и тревоги сильно сказываются на состоянии нашей кожи. Если ты начала замечать, что тебя перестало радовать отражение в зеркале, то лови лайфхаки, как экстренно реанимировать свою кожу после стресса:
1. Высыпайся! Всеми правдами и неправдами. Используй масло лаванды в аромалампах или расслабляющих гелях для душа и мистах – только нормализуй свой сон… Или обмани кожу, убедив ее, что ты достаточно высыпаешься 😉 Дело в том, что за ее регенерацию во многом ответственен гормон сна и самый древний антиоксидант – мелатонин. Если в режиме ненормированного графика ты будешь использовать средства для ухода с мелатонином, то состояние кожи нормализуется, и она будет восстанавливаться даже за те 4 часа сна, что ты можешь себе позволить.
2. Если твоя проблема – отеки, то твои бьюти-средства должны ненадолго переехать в холодильник. Это работает, например, с масками для лица. Достаешь холодную тканевую маску, распределяешь, 10-15 минут ходишь – и вот ты снова прекрасна. А если еще и сделать себе массаж криосферами (которые тоже надо хранить в холодильнике), то лифтинг-эффект тебе гарантирован. Будешь выглядеть лучше, чем 5 лет назад!
3. Если овал лица потерял свои привычные контуры, то ты точно оценишь эффект от маски-бандажа. 40 минут в день – и за месяц он снова приобретет четкие контуры, кожа подтянется и станет упругой. Сказка!
4. Если тебя беспокоят высыпания, которые, как назло, появляются каждый раз перед самыми ответственными мероприятиями, то у тебя в шкафчике в ванной комнате должен поселиться прибор для ультразвуковой чистки. Всего 3 минуты в неделю, и ты забудешь о загрязнениях, черных точках и прыщах. А главное – один раз покупаешь такой приборчик, и он заменяет тебе регулярные походы к косметологу. Выгода очевидна!
5. И напоследок не лайфхак, а настоящая находка для тех, кто больше не верит в чудеса косметики для ухода за кожей. Не спешите с выводами! Домашний уход может давать видимые результаты даже за короткое время. Мы говорим про серию One Week Miracle, которая преобразит твое лицо всего за одну неделю. Кожа более упругая и нежная, морщины менее выраженные – красота под Новый год!
Поднимаем настроение, даже если его совсем нет
Проблема «у меня нет новогоднего настроения» – одна из самых распространенных. Предвкушение чуда, так свойственное детям, со временем теряется в бытовых проблемах и рабочих дедлайнах. Но не все так плохо! Мы знаем, как напомнить себе о той радости, что дарит этот волшебный праздник.
1. Гирлянды. Новый год – праздник огней, поэтому, если окружить себя различными лампочками, гирляндами и фонариками, настроение поднимется в разы. Тем более зима – в принципе темное время года с коротким световым днем, а обилие дополнительных источников освещения поможет немного обмануть мозг 😊
2. Атрибутика. Замечала, как в голливудских фильмах в декабре все наряжаются в рождественские свитеры? Они давно поняли этот лайфхак: чем чаще ты напоминаешь своему подсознанию о приближении праздников, тем активнее начинаешь в это верить. Когда ты смотришь на новогодний свитер или, например, носки, твой мозг считывает атрибутику и погружается в те самые ассоциации с детством. Пользуйся!
3. Почаще гуляй. Города сейчас начинают (если уже и вовсе не закончили) преображаться к празднику: украшения, ярмарки, праздничные мероприятия для детей и взрослых. Все это помогает в очередной раз вспомнить, что в рутине повседневной жизни всегда можно найти место празднику.
4. Мандарины. Даже если ты их не любишь, просто закупи себе килограмм этих новогодних цитрусовых и поставь в вазочке на столе. Как только их аромат заполнит квартиру, ты мигом перенесешься в детство! Эффект Пруста, связанный с обонятельными ассоциациями, работает. И это доказано учеными! А если в твоем детстве Новый год проходил без мандаринов (такое вообще бывает?), то поищи ароматизаторы для дома с пометками «Рождество» или «Новый год». Они и правда сказочные!
До Нового года осталось меньше месяца, и теперь у тебя есть все шансы встретить его в своей лучшей форме! Если, конечно, будешь следовать советам из этой статьи 😉