Психолог не помогает! 5 основных причин провала терапии
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Автор статьи: Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог
Почему психолог вам скорее всего не помог или не поможет? Опишу основные причины и если вы только собираетесь к психологу - обязательно учтите их, для того, чтобы встречи с психологом были для вас эффективны, а не потерянным временем жизни (что важно), надеждой (мне никто не поможет формируется как убеждение и ограничение) и денег (даже рубля жалко, если опыт не принят и не понят. Опишу причины внутренние и внешние. Подумайте, какие свойственны вам и действуйте!
- Внутренний критик. Когда вы начинаете пытаться развиваться , учиться, меняться - ваш собственный внутренний критик съедает вас. Вы постоянно ощущаете стыд и думаете
«Я не справляюсь» , «я плохо, не на отлично справляюсь» «не так делаю и говорю»
Этот внутренний критик приводит к дичайшему сопротивлению, которое выливается в итоге на психолога, которого вы выбрали. Критик разворачивается против него, и чтобы защититься от боли - вы обесцениваете психолога, метод, его с вами общение и изо всех сил доказываете сами себе что этот специалист НЕ специалист. Мозг хитер и это происходит за гранью осознания, а опыт остается на всю жизнь негативным. Такие клиенты ходят от мастера к мастеру со словами - мне никто не помогает, может вы поможете? Ставят сначала психолога на пьедестал, а потом по той же схеме привычно обесценивают.
Если вы много критикуете себя внутри - осознайте этот механизм и расскажите о нем психологу.
- Вы ждёте волшебную таблетку и не хотите тратиться на самом деле. Людям свойственно хотеть чуда, особенно инфантильным. Поэтому к гадалкам и астрологам стоят очереди, а при словах - потребуется поработать с этим клиенты разбегаются. Важно вспомнить к чему вас уже приводили ваши волшебные таблетки: потеря сил, денег, пустые иллюзии и постоянные танцы на граблях. Хотите чтобы помогло - придется поработать.
- Ваш запрос поменять другого человека, а в своей непогрешимости и идеальности вы уверены. Нельзя напрямую менять другого человека и психолог будет помогать вам вернуть фокус на себя. непогрешимых это бесит, ведь хочется чинить мужа или сына. Это сильнейшая созависимость, которая долго и тяжело терапевтируется только после вашего осознания, что причины ваших несчастий и взаимодействий с окружающими внутри вас и гордыня - одна из самых первых.
- У вас масса проблем, но вы хотите быстро. Человеку вообще свойственно хотеть все и сразу. Но те проблемы, которые у вас возможно вы нарабатывали годами. Для изменений тоже требуется время. Если вы оплатили "дорогую " консультацию у супер профессионала - тоже потребуется время. Не врите себе и все получиться. Сколько не плати только что забеременевшей женщине, она за два дня не родит!
- Вы ждёте, что психолог сделает все за вас. «Ну вот, я заплатил! Меняйте же! Поправляйте меня». Отсутствие включенности в процесс ничего не изменит. Жизнь ваша и психолог лишь проводник с работающими методами. Делать все равно самим.
- Вы выбрали психолога подешевле . Начинающие специалисты и специалисты, которые ставят очень дешевую цену часто не компетентны. Постоянные обучения, практики, спервизии, чтение литературы требуют от психолога много ресурса, в том числе материального. Практически никогда психолог с маленькой ценой не бывает профессионалом, особенно если в практике жизни самого психолога сплошной кавардак. Сапожник без сапог - не подходит для профессии Психолог. Ведь если не справляешься с жизнью сам - не поможешь и другому, даже если есть один красный диплом из проверенного вуза.