У меня тут 2 новости: хорошая и плохая.
Начну с хорошей. Отвес 800гр. и это прекрасно!
Плохая - заболел сын, и мои планы на утреннюю тренировку полетели прахом. Зато теперь в планах поездочка в поликлинику.
А вообще сын болеет всегда, когда я что-то планирую на утро или планирую найти работу. Как только в моей голове возникает мысль "что-то я засиделась, пора в офис", на следующее утро один из сыновей садятся на больничный.
Ну что ж, работать пока не судьба, поэтому буду красивой😁
Завтрак мой - это овсяноблин с крилем, который уже надо доесть, чтобы не мазолил глаза. Кстати, видео выложила, как я его готовила, это полный фиаско, но смешно, посмотрите, не поленитесь. (Как вставить видео в статью пока не разобралась)
На обед был куриный супчик с куриной грудкой. Как всегда хотелось чем-то заесть первое, но сдержалась, а точнее отвлеклась и нормально.
В 17.00 съела овощной салат и была уверена, что на этом не закончу, но все же взяла себя в руки и салатик был последним приёмом пищи на сегодня.
Итого за сегодня чуть больше 800 Ккал. Здорово, получилось практически разгрузочный день. Очень надеюсь на ещё один мощный отвес завтра утром. И очень надеюсь не сорваться в выходные. Сегодня, признаюсь, были мысли взять бутылочку сухого и на всё забить, такая холодная и одинокая погода за окном...
Напоминаю, сейчас мой рацион совершенно не идеальный, в данный момент я хочу избавиться от воды, ибо отекла как бомба, поэтому просто хочу увидеть в зеркале не отёчное лицо и уже потом выстраивать питание.
Всем спокойной ночи и приятных снов!