НЕ МОЖЕШЬ ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ - ИЗМЕНИ ОТНОШЕНИЕ К НЕЙ.
Другими словами, «НЕ желай изменить то, что не зависит от тебя.
Меняй свое отношение к тому, что ты не можешь изменить.
Анекдот в тему. 😊
- Почему ты такой грустный?
- А-а... Стыдно признаться... Энурез - я писаюсь во сне.
- Сходи к психотерапевту, он тебя вылечит. Через месяц.
- Ну, у тебя совсем другой вид, держу пари что психотерапевт тебя вылечил от энуреза.
- Психотерапевт очень помог. Энурез у меня не прошёл и я всё так же писаюсь во сне. Но теперь я этим горжусь!!!
Что отражается в нашей реальной жизни?
Наше отношение к себе, людям, к миру.
Почему же часто желаемое не соответствует действительному?
Наши убежденная, точней искаженная интерпретация происходящего под воздействием уже имеющегося опыта или воздействия стресс-факторов.
Мозг делает вывод как нам надо себя вести, исходя из наших реакций и убеждений.
Формируются стратегии, одни из которых переполнены своеобразными ожиданиями (иллюзиями) от определённых событий и людей.
Мозг начинает находить возможности «обходить опасные точки» через создание охранительно-избегательного поведения.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Найти, признать и рационализировать убеждение.
Мы не влияем и не управляем другими и миром, мы можем влиять только на себя.
🔥 Надеяться на лучшее, но готовиться к худшему.
🔥 Не ждать, что всё будет обязательно по-моему и так как я хочу.
Часто на осознание этой простой идеи - что мир мне ничего не должен и не всё будет происходить по-моему - в работе уходят месяцы.
А у кого-то и годы. 🔥
Признать для себя - это расстаться со своей верой в иллюзию, что давно ожидаемое событие, на достижение которого положена уйма времени, ресурсов и сил, НЕ принесёт счастья, облегчения и решения всех проблем.
И это для мозга прям задача со звёздочкой.
Серьёзно, вот эти простые «очевидные» истины у очень многих людей вызывают сопротивление.
Особенно это проявляется в парах с невротическими партнерами, с элементами слияния. присутствием травматического опыта, связанного со страхами отвержения, брошенности и несоответствия или сравнения.
Быть целостным крайне сложно, имея негативное самоопределение. Базовое недоверие миру порождает потребность в контроле будущего, а значит мысль о том, что «не всё будет, как я намечтал» наполняет тревогой и иррациональными действиями, особенно в контексте «спасательства».
Прогнозирование и контроль - это некая невротическая иллюзия безопасности.
Что если у одноклассницы Машки вот это получилось легко и просто, то необязательно мне это же достанется легко?
Что нигде не написано, что мне обещано счастье и успех во всех начинаниях?
Что несчастья и неудачи случаются и вот сейчас они произошли со мной; так бывает и никто в этом не виноват.
Что мне никогда не достичь вершин, которые легко покоряются сыну маминой подруги?
Для человека без когнитивных искажений - осознать это нормально как факт.
Ведь он просто человек.
Не более. Но и не менее.
У человека с искажениями - другой подход.
Автоматически поток мыслей создает «логические подкрепления», что заставляет усиливать иррационально создаваемые действия.
Что это дает? - НИЧЕГО!
То есть ничего от слова «пустота» и истощение от контроля и слива энергии.
Что делать?
Конечно, оставит все как есть, досуществовать уж как-нибудь, забить на х... на себя... ( шучу 😉)
По-простому и по-взрослому: поднять ж...у, сделать выбор в свою сторону.
Осознать, что ты нужен только себе и никто не будет несчастен вокруг тебя (не считая детей), если ты не будешь работать с «головой» над своими отношениями с собой, реализацией, доходом.
Если ты не нужен себе - ты не нужен никому.
Жестко, но правдиво.
Ты чувствуешь, что ешь, спишь, общаешься ни с тем человеком?
Работаешь ни в том месте? Живешь вообще не по-радости.
Ну так это кто будет менять?
Ожидание чего..?
Для тех, кто не ждёт жалости, пинков и оргазмических лозунгов, «улыбки» кармы, 😉 даю ДЕЙСТВЕННЫЙ, реальный ориентир 📌 на практический курс 🔥 «По праву рождения», где все озвученные проблемы переходят в решаемые задачи!
🔥🔥🔥 Запись, время и возможности даются для того чтобы Ты сама выбрала СЕБЯ! - Пиши в комментариях "Хочу на курс".
Записаться на первичную диагностику
Смотри отзывы
Сайт М.Веритакс - veritaks.com
Канал в Telegram - "Зона перемен"
#марьянаверитакс #психологиявлияния #искажениямышления #житьвудовольствие #ресурсычеловека #отношенияссобой #сценариисчастиливыхотошений #мышлениеуспешныхлюдей #веравсебя #ответственностьзасвоюжизнь #детскородительскиеотношения