КПТ, полагает, что главная причина, основных поведенческих и эмоциональных расстройств, заключается в существовании у человека неэффективных и дезадаптивных глубинных убеждений, которые сам он не замечает.
Благодаря данным убеждениям, у человека появляется ошибочное восприятие и переработка информации благодаря которой он, видит только, что соответствует его глубинным убеждениям. И если эти убеждения в процессе воспитания у человека негативные, то и себя и других, он в большей мере, будет тоже воспринимать негативно. Те по сути, это такое негативное обучение человека в процессе развития.
Когнитивная терапия помогает человеку выявить у себя эти глубинные убеждения, а затем прямо на них воздействовать, с помощью определенных техник и инструментов. (нереалистичные ожидания, требования, установки).
И здесь нет смысла пытаться менять человека в целом, да и это нереалистично и вряд ли возможно.
А сама терапия лежит в поиске когнитивных искажений в мышлении и обучении его реалистичному и альтернативному способу восприятия жизни.
На группе участники пробуют овладеть навыком отслеживания своих автоматических мыслей, а также учатся выявлению глубинных убеждений и изменению их на более реалистичные.
Группа, это реально крутая штука), на ней чувствуется, такая мощная энергетика🔥, поддержка, взаимодействие между участниками, что в какой то момент понимаешь, что это настоящая команда или даже отряд) объединившийся в борьбе с неврозом🧐.
А самое главное, люди получают тот инструмент самопомощи, который будет помогать им долгие годы.
Ссылка на запись здесь, заходите будет круто🔥)🤗
С нетерпением жду старта новой когнитивно-поведенческой группы)
