Терапия это уникальный процесс, который может казаться весьма загадочным. Поэтому неудивительно, что возникают вопросы о самой терапии и ее участниках.
Все терапевтические отношения разные
Обычный вопрос так и звучит: важно ли, чтобы психолог вам нравился? Некоторые беспокоятся из-за того, что тесно связаны со своим психологом и даже считают его своим другом. Другие могут не чувствовать какой-либо привязанности и даже просто испытывать неудовольствие по поводу того, что находятся с ним в одном кабинете. Наконец, есть люди, которые испытывают к психологу безразличие.
Каждый из вышеуказанных вариантов может вызывать беспокойство по поводу того, что является "нормальным" в терапии, и что необходимо для получения наилучших результатов.
Хотя вам совершенно не обязательно любить своего психолога как друга, вам он должен хотя бы нравится.
И вот почему!
Терапия - это место, где вы выстраиваете достаточно близкие отношения с человеком, общение с которым ограничено одним часом в неделю. Работа с человеком, который вам в целом нравится, позволяет легче открываться ему. Трудно быть уязвимым с людьми, которые вам не нравятся.
Тем не менее, это нереалистично ожидать, что психолог будет вам нравиться в любых своих проявлениях. В процессе терапии могут возникать моменты, когда вам не нравится ваш психолог. Если вы позволите себе сказать ему об этом, то это может привести к значительным прорывам в ходе вашей терапии. Многие люди, обращаются за психологической помощью, потому что не имеют в своем опыте примеров конструктивного разрешения конфликтов или, возможно, сталкивались с игнорированием своих чувств и желаний.
Когда вы открыто высказываетесь в ходе терапии, психолог может смоделировать для вас успешное разрешение конфликтной ситуации или как минимум поддержать вас в высказывании ваших эмоций. В результате, вы убедитесь, что можете использовать свои навыки разрешения конфликтов, или почувствуете больше доверия своим чувствам за пределами терапии.
Насколько сильно мне может нравиться мой психолог?
Важно помнить о границах. Во-первых, ваш психолог не может быть вам другом. Хотя у вас могут быть дружелюбные отношения, или у него могут быть некоторые качества, которые вы хотели бы видеть у своих друзей, психолог не могут быть вашим другом. Это связано с этическим кодексом психологов, который не позволяет вступать в двойственные отношения.
Двойственные отношения предполагают, что психолог преследует деловые, дружеские или романтические цели в дополнение к вашим терапевтическим отношениям. Это неэтично, потому что двойственность отношений вносит сумятицу и размытость границ между участниками терапии. Все это мешает клиенту достичь своих терапевтических целей.
Можно ли полюбить психолога?
Вы можете заметить у себя сильное желание установить дружеские или любовные отношения со своим психологом. Подобное явление в терапии называется переносом.
Перенос - это чувства, которые вы испытываете по отношению к своему психологу, и которые тесно связаны с вашими прошлыми эмоциональными переживаниями.
Например, вы можете тосковать по любящей матери и обнаружить, что на сессиях с психологом так тепло и безопасно, что вы не хотели бы, чтобы это когда-нибудь заканчивалось. Хотя признание таких вещей вслух может показаться предосудительным, психологи обучены поддерживать своих клиентов в подобных ситуациях для того, чтобы извлечь из этого пользу для клиента.
Что делать, если психолог не нравится?
Если вам не нравится ваш психолог, подумайте, почему это происходит. Считаете ли вы его непрофессиональным или предвзятым? Если это действительно так, то он просто вам не подходит.
Поиск подходящего терапевта может идти путем проб и ошибок и занимать какое-то время, поэтому не расстраивайтесь слишком сильно, если чувствуете, что пришло время искать нового специалиста.
Если вам не нравится ваш психолог, потому что он напоминает вам кого-то из вашей жизни. Это еще один пример переноса. Попробуйте обсудить свои чувства со своим психологом. Если это не помогло избавиться от неприятных чувств и мешает поддерживать терапевтический контакт, вероятно, пришло время найти нового психолога.
Узнать больше или записаться на консультацию можно через личное сообщение на сайте или по телефону +7 917 0186 234 (WhatsApp или Telegram)
Автор: Олег Сидоренко
Психолог, Специалист по тревожности
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru