Где брать ресурс на позитивные изменения?
Балахонская Г. В.
Я думаю, многим, дорогие друзья, это знакомо, что когда вроде и надо, вроде и хочется, а... почему-то не делаешь? Причём тебе же надо и тебе же хочется, а... не делаешь.
Причём "надо" и "хочется" - это про результат. Результат, который хочешь получить.
А вот про действия... Действия по достижению этого самого результата... Вот действий как раз может и не хотеться:))
Про это я писала недавно
Что нам мешает делать то, что нужно?
И вот предлагаю, дорогие друзья, поразмышлять, где брать ресурсы на движение к тому результату, который хочется.
А если поговорить про желание получить результат?
Это желание значимо для вас?
А в чём привлекательность результата?
Какие эмоции возникают, когда вы думаете про желанный результат?
Я предположу, что заметное место занимает интерес:) Заинтересованы вы в результате?
Конечно, понятное дело, там может быть и очень много других эмоций.
Например, опасение, что "всё равно ничего не получится".
Или, допустим, чувство вины перед родственниками, у которых не было такого. Что-нибудь типа "негоже так выпендриваться".
Ну или что-то ещё. Какие-то другие эмоции - всё ведь очень индивидуально.
И вот с этими своими эмоциями (которых много и которые могут мешать) и надо бы поразбираться.
А вот если обратиться к собственному опыту?
Наш опыт - это всегда что-то, что сопровождалось нашими эмоциями. И эти эмоции чётко увязаны с той ситуацией, в которой они возникали. Это записано в нашем бессознательном - потому что сознательно помнить весь-весь свой опыт, через который прошли, просто невозможно.
А ведь в нашем опыте всегда есть и то, когда получалось, и то, когда не получалось. И то и то. И удачи и неудачи.
Примерно пятьдесят на пятьдесят, ну, условно.
Но когда мы думаем о чём-то доминирующе, то как будто получается, что того, о чём думаем, больше.
Думаем, что получится - и шансы возрастают. А думаем, что не получится и - убывают.
Вот к какой области своего опыта обращаемся, те эмоции и превалируют.
И в тех эмоциях и делать начинаем.
Или так и не начинаем:))
Недавно написала я про это
Почему важны слова, которыми мы говорим о своих желаниях?
Ведь когда мы думаем о том, чего хотим, мы используем как раз те слова, которыми аналогичный опыт уже в нашем бессознательном записан.
И используя именно эти слова, мы реально сами себя погружаем в тот пласт своего бессознательного, который как раз был про то, что "я уже так успешно делала и молодец"! Или что "ничего не получится".
А вот вспомните, к примеру, как вы учились ходить!:)
Ну я, конечно, понимаю, что непосредственно вспомнить вряд ли кому удастся:) Но ведь было же?? И точно есть в вашем опыте!
Когда у вас не очень получалось, но делали и делали.
И - получили результат.
Научились!
Факт? Факт.
А вот почему тогда повторяли и повторяли? Падали и поднимались. Падали и поднимались.
Делали! Почему? Что двигало вперёд? От повторения к повторению?
Ну, конечно, кто-то скажет, ну, мол, это Природа. Да, Природа.
Но какой у Природы механизм? Да и не один! Вот какой?
Ну, конечно, тут целый комлекс.
Но если совсем уж по-простому, то это - интерес.
Причём интерес тут в очень широком смысле.
Потому что интерес это то, что запускает наши действия в определённом направлении.
Ну, хотя бы смотреть в эту сторону!:)
Ведь смотреть - это глагол. А глаголом описываются действия.
И да, эти действия не всегда дают сразу тот результат, которого в принципе хотелось. Но! Действия - это движение.
А движение это жизнь. Ну вот оно так. Экзистенция!:)
И, конечно, когда делаем действие, это всегда сопровождается эмоциями. Опять же - Природа.
А уж какие конкретно эмоции возникают, это в каждом конкретном случае своё.
Например, очень эмоционально насыщенная тема про отношения детей с родителями.
Чувства разные? Да. Но осознавать желательно все, потому что все очень важны.
Все чувства имеют право быть
Надо разбираться и осознавать, а что же это за эмоции я сейчас испытываю? Интерес или страх?
Тут, конечно, сильно может помочь работа с понимающим толковым психологом.
Потому что осознание своих эмоций может значительно повысить эффективность собственных действий!
Ведь эмоции для того Природой и созданы, чтоб подвигать индивидума к тем действиям, которые ведут его к развитию. А, следовательно, к прогрессу цивилизации.
Ну, это, конечно, как-то пафосно звучит:)) Но ведь зачем-то же Господь человека, как вид, создал?:)) Ведь логично же?:))
Ведь, например, даже та самая злость, которая традиционно считается негативной эмоцией, на самом деле может быть мощнейшим стимулом к движению вперёд.
Это такой мобилизующий собственные силы фактор, что иной раз позволяет прямо-таки творить чудеса! Которые, не осознай ты её, эту свою злость, толком, так бы и казались невозможными.
В общем, дорогие друзья, ресурс на позитивные изменения есть у каждого:)
А чтобы к нему непосредственно обратиться, резонно и логично использовать те слова, которыми в нашем богатом бессознательном записан наш позитивный опыт!:)
А сейчас я благодарю вас за ваше внимание!
29 ноября 2022
И мои статьи вы также можете прослушивать в аудиоверсии
На мою консультацию можно записаться здесь на сайте
https://www.b17.ru/balakhonskaya/#consultation
или через WhatsApp, Telegram, Viber по тел. +7 (916) 614-83-92
Автор: Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru