Клиент есть у меня, очень метафоричный. Образы находит легко и быстро, сами они к нему идут. Ну когда он их рационализации не подвергает, когда не пытается из головы идти, а за чувствами и телом следует.
И вот на встрече он сравнил терапию со стройкой, и как мне откликнулось! Ну ведь точно так!
Фундамент — те черты личности, которые лежат в её основе.
Опорные тумбы — выработанные стратегии поведения для выживания.
Каркас дома — границы личности.
Кирпичи — установки, травмы, убеждения, весь опыт жизненный.
Крыша — возможность защищаться…..
📄 А в самом начале мы всегда смотрим с чем дело иметь будем. Где какие кирпичики, где дырки и их нет. Что там с утеплением, как там крыша и тд и тп. Диагностика по нашему. Оцениваем, с чем трудиться будем.
И потихоньку не спеша, и не надрывая хозяина дома, приступаем к ремонту.
Крошащийся кирпич убеждений аккуратно убираем, на его место новый водружаем прочный, эмоциями закаленный, осознанием проверенный.
И вот так сначала, там где сыпется кладка, мы её и разбираем, да новое строим. Укрепляя попутно хорошо стоящие стены.
И коль уж хозяин дома строил его все свои «цать» лет, ну как нам за 3 или 23 встречи все шаткое перестроить, крышу возвести с ноля, ремонт сделать, и дом сдать? Кам он, гоу реальные сроки.
По кирпичику.
Изменения требуют времени. А «дом», ну то бишь психика, требует внимания и заботы, «ремонта» на языке метафор сегодняшнего образа.
⌛И спешить тут нельзя. И так старые кирпичи порой достаем, а там песок да пыль, тьфу ты.
Вот, по одному, новые и создаём. В нужном темпе для «строителя».
Столько сколько нужно.
Каждый «строитель» сам решает когда ему хватит.
Я в своей стройке уже 4 года. Порядок навожу, порой тоже приходится возвращаться к пройденному. «Кирпичи» порой стареют, цемент может сыпаться, и тогда помощь нужна, вот трудимся.
🏡 Это как с реальным домом, ему уход нужен, забота. Мелкий ремонт периодически, когда он уже готов, да милые сердцу предметы, уют создающие.
🐌 Этот дом с нами всегда, мы своего рода, тоже улитки. Свой домик с собой носим. А вот как он там, не всегда выясняем.
А к нему бережно надо, с любовью. Он ради нас существует, у каждого свой. Уникальный домик.
💡Быстрая ДИАГНОСТИКА.💡
Набросайте на листе как выглядит ваш домик. Так сказать для наглядности. Быстро так, бегло. За пару минут.
Каким он получился?
Нравится ли вам?
В порядке ли он?
Просторный или маленький?
Уютно ли вам в нем?
Чего хочется добавить или убрать?
Что сразу бросилось в глаза?
В чем нуждается ваш домик?
Как это про вашу жизнь?
Какие выводы вы можете сделать?
Ну и если домик просит ремонта, то вы знаете куда обратиться. Записаться на консультацию можно через сообщения или по ссылкам в шапке профиля.
Берегите свой «домик».
--
Автор статьи: Сизова Анна (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihologiya-lichnosti/chtoby-krysha-ne-tekla.html