Большинство людей не прислушивается к себе и своим потребностям, а ориентируется на мнение окружающих. Это мешает познанию себя, ощущению гармонии и созиданию. Для чего необходимо созидание и как научиться созидать, объяснила гештальт-терапевт Ирина Трофимова и психолог Виктория Назаревич.
Что такое созидание?
Значение слова «созидание» неразрывно связано с глаголами «создавать», «творить», «преобразовывать». Психолог и арт-терапевт подразумевает под этим понятием активный процесс, посредством которого человек познает себя и окружающий мир, находит новые идеи для творческого изменения реальности. Это процесс бесконечного самосовершенствования на основе творческих пульсаций вдохновения и импульсов интереса.
По мнению гештальт-терапевта, психолога, писателя , созидание ― это высшая из известных форм творческого преобразования реальности. Сознательная созидательная активность человека всегда направлена на улучшение мира и положительное изменение окружающей действительности. Обычно такая активность сопровождает действия, приносящие людям ту или иную пользу — духовную, материальную или практическую.
Большинство людей заменяют фразу «созидательный человек» словами «творческий человек», а творчество и созидательность употребляют как синонимы. Но в этих понятиях есть отличия. Творчество ― это стихийная и немного хаотичная сила, основанная на вдохновении. Созидание ― сознательно направленная на движение к цели сила, подталкиваемая разумом. Это умение направлять собственную умственную и творческую энергию на создание чего-то красивого, величественного, полезного для окружающего мира.
Созидание ― внутренний процесс, поэтому распознать его по внешним признакам непросто. Обычно созидатель обладает рядом специфических качеств. Одна из них, по мнению кандидата педагогических наук , умение найти внутреннюю мотивацию. Также созидающей личности присущи следующие качества:
- адекватная самооценка;
- самостоятельность и свобода;
- понимание себя, своих ценностей, мыслей, эмоций;
- креативность;
- открытость к новым знаниям;
- стремление к красоте и развитые эстетические вкусы;
- умение получать удовольствие от повседневной рутины;
- потребность в проявлении своих сил и возможностей;
- способность быстро принимать решения;
- готовность понимать других людей, сопереживать им, помогать.
Навык созидания помогает человеку развивать осознанность, поступать разумно и не действовать инстинктивно. Он учит самоконтролю, способствует развитию когнитивных навыков и стрессоустойчивости, помогает почувствовать себя более уверенным. Созидающая личность умеет вовремя успокаиваться и принимать решения исходя из личных убеждений, а не под воздействием сиюминутных эмоций или мнения других людей.
Автор бестселлера «Ешь, молись, люби» сравнивает этот навык с доступной каждому магической силой, способной изменить жизнь и сделать ее более насыщенной, интересной, гармоничной.
Как научиться созидать самому и научить этому детей
Журнал об образовании пишет, что умение созидать что-то новое — один из самых востребованных сегодня навыков. Не каждый человек обладает этим умением, но его можно развить.
Как научиться созидать?
Эксперты портала «» рекомендуют начать отслеживать свои эмоции и практиковать положительное мышление. Сместите фокус зрения. Старайтесь видеть только красоту окружающего мира и положительные качества людей. Не ищите виноватых в неудачах, отпускайте обиды и проще реагируйте на мелочи (толкнули в автобусе, пролили кофе). Не тратьте свою энергию на других, сосредоточьтесь на себе и своей жизни.
Доктор психологических наук рекомендует не бороться со своими недостатками, а развивать имеющиеся достоинства. Действуйте осознанно, анализируйте свои мысли, эмоции и реакцию на происходящее вокруг. Начните самосовершенствоваться и по возможности улучшать окружающий мир:
- Уделите время спорту и активному отдыху.
- Прочитайте книгу.
- Выходите из зоны комфорта и познавайте что-то новое.
- Практикуйте благодарность, учитесь ценить то, что есть.
- Путешествуйте, заново знакомьтесь с окружающим миром и получайте больше вдохновляющих впечатлений.
- Уделяйте время творчеству.
Практикуйте терапию творчеством ― займитесь фотографией, изобразительным искусством, музыкой. Это поможет раскрыть творческий потенциал, повысить способность к самовыражению и перевести свою жизнь в русло созидания.
Как научить детей созиданию?
Авторы блога «» считают, что большинство родителей учит своих детей потреблять, а не созидать. Вырастая, они думают только о получении материальных благ, что не приносит счастья и не ведет к успеху. Поэтому важно научить ребенка творить, создавать новое и помочь ему полюбить процесс созидания.
Чтобы научить ребенка созидать, психолог и арт-терапевт рекомендует:
- Давайте ребенку возможность выбора, предлагайте альтернативы и разнообразьте реальность.
- Создавайте условия для анализа.
- Формируйте развивающую среду и необычные условия для решения обычных задач.
- Фиксируйте проявление первичного интереса в том или ином направлении.
- Давайте ребенку задачи с возможными творческими решениями.
- Организовывайте поисковые ситуации.
- Обеспечивайте свободу творчества, способствуйте творческому самовыражению подрастающей личности.
- Дайте ребенку право на ошибки и поощряйте их исправление.
- Помогайте в реализации сложных планов ребенка.
- Всячески демонстрируйте собственную увлеченность процессом созидания.
- Проявляйте разные формы созидательной активности.
- Поощряйте и позитивно оценивайте все попытки созидания.
Постепенно расширяйте представления ребенка о возможностях созидания. Верьте в его силы, помогайте и давайте время на обдумывание, вдохновение, поиск новых целей. Учите искать прекрасное в обыденном. Позволяйте ребенку заниматься в свободное время тем, чего он хочет, даже если его действия кажутся бессмысленными. Учите осознавать свои истинные желания и отличать их от потребностей других.
Созидание ― одно из обязательных качеств зрелой счастливой личности. Это активный процесс познания себя и преобразования, совершенствования, улучшения окружающего мира. Навыком созидания обладает далеко не каждый человек. Однако его можно развить, познавая самого себя, практикуя осознанность и уделяя время творчеству.
Читайте также:
Новые парки, восстановление кинотеатра "Шугыла": что изменится в Турксибском районе Алматы
Назначены еще три члена Высшей аудиторской палаты Казахстана
Какие мероприятия пройдут в Астане на этой неделе
Возможно ли повторение экибастузского сценария в Алматы, ответил Досаев