Смартфоны, ноутбуки, телевизоры, компьютеры стали неотъемлемой частью нашего быта и жизни. Забыть дома телефон или остаться с разряженным аккумулятором - событие, вызывающее тревожность, невроз и даже истеричность.
91% опрошенных агентством Касперски считают смартфон своей дополнительной памятью. 53% не задумываясь и не напрягая память сразу обращаются с запросом в поисковик, даже если когда-то знали ответ, хотя бы просто, чтобы не ошибаться.
Ускоряют старение
Вместе с тонной полезности гаджеты и телекоммуникаторы, к сожалению, ускоряют скорость нашего старения. А именно — «одаривают» нас синдромами современности, из-за которых мы становимся скрюченными и косыми.
В прямом смысле слов. Что ж теперь — отказаться от всего и уйти жить в лес без электричества и интернета?!
Такие жертвы — ни к чему. В этой статье поговорим про осознанное отношение к своему здоровью в разрезе использования современных устройств и бытовой электроники.
Сначала о том, как на нас влияют блага цивилизации:
- Сидячий образ жизни. Многие проводят за рабочим столом по 8-10 часов в день. Мозг трудится в усиленном режиме, а тело практически бездействует.
Разве что руки, а точнее, кисти — в постоянном напряжении. Из-за малой подвижности начинает болеть спина и голова, появляются варикоз и искривление позвоночника.
Решение: максимально эффективная подборка упражнений из курса Академии Свободного Возраста — «Формула красивого тела».
- Постоянное кликание мышкой и печатание на клавиатуре. Вызывают сдавливание срединного нерва в кисти. Это провоцирует появление туннельного синдрома. Появляется боль в кисти, опухание и снижение подвижности.
Решение: суставная гимнастика из курса Академии Свободного Возраста — «Формула красивого тела» и массажер для рук Ямогучи.
- Слишком много времени в смартфоне или у экрана монитора/ перед телевизором. Провоцирует развитие синдрома сухого глаза. Он возникает потому, что редко моргаем — отсюда сухость и ощущение «песка» в глазах. Еще и синий свет от экранов повышает глазную усталость.
Решение: налаживание циркадных ритмов и практика переключения во время трудового дня. Цветоимпульсные коррекционные очки и аппарат “радуга прозрения”.
- Часто нервничаем и переживаем из-за того, на что не можем повлиять. Это в полной мере относится к СМИ, которые 24/7 передают последние новости. Отсюда синдром хронической усталости, и как следствие, депрессия.
Решение: регулярная практика медитаций из курса Академии Свободного Возраста — «Формула красивого тела» и практический курс «Энергия тела»
- Обедаем « на бегу» или весь день ничего толком не едим, зато вечером все с лихвой компенсируем по калориям. Тут не надо быть экспертом — все это провоцирует появление лишнего веса, проблемы с пищеварением.
Решение: питание по графику циркадных ритмов, поддержание питьевого режима, персональная формула витаминов и БАД, прием пробиотиков. Вместо обеда и ужина - смузи, обогащенное криопродуктами.
Не будьте рабами технологий
Стать осознанными по отношению к самим себе — тогда никакие прелести цивилизации не будут триггерами для ускорения старения.
Тем более, блага 21 века — это не только смартфоны с телевизорами, но и всевозможные массажеры для кистей рук и ног, специальные-очки тренажеры, которые снижают нагрузку на зрение, LED-маски, которые с помощью воздействия разным цветом света улучшают состояние кожи.
И самое банальное, а также действенное — ежедневная разминка и поддержка организма с помощью активных добавок. Вместо вредных перекусов на ходу включить в рацион криосмузи и суперфуды.
С чего начать путь к осознанной заботе о своем здоровье? Например, с курса «Формула красивого тела» Академии Свободного Возраста. Сейчас можно пройти тест-драйв, чтобы понять, подходит ли вам такой вариант.
Внутри тест-драйва:
- Пирамида биологического возраста: теория велнесс похода
- Пирамида биовозраста и типы конституции
- Нагрузка для разных типов конституции
- Базовая диагностика организма.
- Личная цель по системе Сократа
- Тест на определение биологического возраста
Подключайтесь к программе прямо сейчас, запустите вашу программу омоложения самым простым и действенным способом.