🤭Синдром самозванца, если говорить вкратце, то это обесценивание своего труда, не веря в свои силы ( « у меня не получится»). Синдром самозванца так же может вызвать тревожное состояние и депрессию .
Если у человека ( назовём ее Маша) есть достижения, к примеру, на работе есть успехи, есть результаты, Маша скажет , что-то на подобии «мне повезло, это просто так удачно совпало, и т.д.» .
Синдром возникает :
- 👌🏼Перфекционизм ( поставили себе какие то недосягаемые требования, очень критичны к себе, постоянно сравнение с окружающими, каждый раз будто недостаточно хорошо сделана работа и вы тревожьтесь из-за этого)
- Детская травма ( привет родителям 👋🏼) , если родители в детстве воспринимали ваши успехи и достижения как должное. Это из серии, если ребёнок хвастается 4 по математике, а мама говорит « А почему не 5?»
- 😧Боязнь успеха, боязнь, что за спиной будут слухи , боязнь , что подумают родственники, что с ними ухудшаться взаимоотношения ( если вы начнёте проявляться и заявите о себе) . И чтобы это предотвратить у человека включается защитная реакция - он преуменьшает свои достижения.
- 🔍Боязнь разоблачения, что вы не компетентный специалист
«Помоги себе сам»
- 😌разрешите себе ошибаться. Да, это не больно. Это даже нужно ! Нужно для здоровых отношений с собой. Ошибаться это нормально .
- ❌Не сравнивайте себя с другими. Это тормозит в саморазвитии и развивает тревожное состояние. Подумайте 🙌🏼лучше чего хотите достичь.
- 🙌🏼Преодолейте свои страхи. Преграды и трудности делают нас только сильнее
Что вам откликается ?
🤗Желаю вам здоровых взаимоотношений с собой . Давайте жить , а не выживать. Грустно тратить жизнь на то , что кто-то о вас подумает , ведь жизнь одна
А за лайк и подписку- обняла 🫂
#психология #душа #синдромсамозванца #здоровыевзаимоотношения