Мирослава Буш в интервью изданию iReactor привела несколько способов борьбы с депрессией в Новый год. Психолог отметила, что одним из самых важных методов избавить себя от упадка настроения, это значительно уменьшить список запланированных дел.
Эксперт отметила, что перед новогодними праздниками стоит как можно меньше следить за тем, как звезды шоу-бизнеса подводят итоги уходящего года. По ее словам, в том, что они пишут, много обмана. Взамен этому, психолог порекомендовала медитацию, а также частые прогулки.
Следом Буш предложила пересмотреть свое отношение к выполнению работы. Эксперт сказала, что можно составить список из 2-3 важных дел, за выполнение которых следует поощрять себя подарками, которые принесут удовольствие.
Также психолог подчеркнула, что основной стресс во время новогодних праздников вызывает необходимость выбора подарков для близких людей. Если из-за этого у человека появляется дискомфорт, то можно отказаться от такой традиции и просто отбросить все существующие тревоги и заботы.
Ранее LIVE24 сообщало, что жители Северной столицы стали чаще пользоваться услугами психологов. Так в Петербурге в 2022 году открылось более 5 тысяч новых вакансий для данных специалистов.