Уважаемые клиенты!
Для того, чтобы Ваша работа с психологом привела к желаемым результатам, важно придерживаться следующих принципов:
- Заинтересованность. Ничего в жизни не случается само по себе. Для выхода из проблемной ситуации необходимо Ваше личное активное участие в работе. Благодаря психологу можно узнать, как работает психика, но только Ваши интерес и активность помогут понять, что происходит именно в Вашей истории.
- Приоритетность. Если Вы приняли решение о длительном консультировании, позаботьтесь, чтобы у Вас была возможность сделать эту работу приоритетной для себя на обговоренный с психологом период.
- Ответственность. Ваша часть работы так же важна, как знания и умения психолога. Невозможно приобрести желаемую фигуру только присутствуя в спортивном зале или научиться плавать, не заходя в воду. Так же и в работе с психологом - усилия по изменению ситуации в реальной жизни – в зоне Вашей ответственности.
- Пунктуальность. Регулярность встреч– условие успешности работы. Обычно сессии проводятся 1 раз в неделю. Необходимо позаботиться о том, чтобы максимально обеспечить возможность своего присутствия. В случае форс-мажорных ситуаций заранее оповещать о них психолога.
- Критичность. Важна как при выборе специалиста, так и в процессе работы. Сейчас в практической психологии существует несколько подходов, не все они могут подходить именно Вам. Не стесняйтесь расспросить психолога о его специализации, методах работы. Если в процессе работы Вы не видите позитивных изменений, также проговорите это с психологом.
- Доверие. Ощущение, что Вы можете доверять своему психологу – важное условие эффективности работы. Со своей стороны, психолог берет на себя ответственность за соблюдение конфиденциальности. Тем не менее, доверие более сложное образование и важно быть внимательным к себе.
- Последовательность. Не так часто желаемые изменения происходят быстро. Цените малые продвижения к Вашей цели, наращивайте свои ресурсы в комфортном для Вас темпе.
- Открытость. Не стоит умалчивать о своих чувствах, как позитивных, так и негативных, которые Вы можете испытывать в процессе работы, о то, что возможно, получаете не то, что хотелось бы, о своих несогласиях с психологом. Такое тоже может быть. Знание об этом, открытое обсуждение – важные ориентиры как для психолога, так и для Вас.
- Забота о себе. Ничего не стоит делать «во что бы то ни стало». Вы всегда вправе закрыть для обсуждения тему, если чувствуете, что не готовы к этому. Вы также вправе отказаться от выполнения рекомендаций, которые дает Вам психолог. Обсудить причины крайне желательно, но и без этого Вы имеете полное право на свое решение.
- Настойчивость. Изменения качества жизни в лушую сторону - цель работы. Однако движение к этому редко бывает плавным, без "пробуксовываний" и откатов назад. Да, такое случается. Не опускайте рук и все получится!
Автор: Никулина Лариса Владимировна
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru