Принятие - это одно из понятий, вокруг которого много недопониманий, споров, одни словом, напряжения. Одна из моих идей заключается в том, что под принятием многие понимают потерю власти. Вроде как принять что-то - это как будто что-то одобрить, дать свое разрешение чему-то происходить.
На самом же деле вопрос о принятии поднимается чаще всего именно тогда, когда что-то нежелательное (а иногда и что-то ужасное, катастрофическое) уже происходит или произошло без всякого нашего разрешения. И наши чувства, возникающие в ответ на эти изменения, наша борьба с ними, актуализирующиеся внутренние конфликты часто и создают препятствие для гибкой адаптации к реальности, какая бы она ни была.
Мы как будто "застреваем" в этой внутренней борьбе и отрешаемся от реальности. Иногда это может быть довольно удачным выходом, если реальность сама меняется в более благоприятную для нас сторону и мы успеваем только несколько испугаться или огорчиться.
Но, к сожалению, так бывает не всегда. Реальность меняется сама по своим законам, как река течет по своему руслу и ее течение обусловлено рельефом и погодой. Мы же можем бороться с рекой, злиться на нее, барахтаясь в ней или желая изменить ее течение. Или использовать в своих целях то, что есть, позволив реке нести себя, а потом пойти дальше своим путем. Или вообще не подходить к ней, если она нам не нужна.
Тут наш свободный выбор, сама река ни с кем не борется, она просто есть и наше разрешение ей не нужно. У нее, в отличии от нас нет ни воли, ни воображения, ни сомнений, ни стремления к власти, ни сожалений о прошлом и тревог о будущем, ни попыток всего этого избежать. У нее нет чувств и способности планировать свое будущее, а есть только сама энергия движения. И она движется, пока не станет частью чего-то большего или не иссякнет, столкнувшись с непреодолимым препятствием.
Это разрешение нужно нам, что бы остаться в своей власти. И в первую очередь над собой, своими чувствами и своими собственными процессами. Что бы они помогали нам двигаться вперед, а не останавливали нас, скованными по ногам и рукам собственными же процессами.
Следующая статья о широко известных 5ти стадиях принятия
На моем канале https://t.me/Milena_Sergeeva есть информация о работе групп поддержки для психологов и пользователей, а так же другая информация о действующих и формирующихся проектах, в том числе и о помощи лошадям.
Автор: Сергеева Милена Юрьевна
Психолог, Полимодальный подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru