Моя миссия - уберечь вас от прохождения голодовок, детоксов на соках, чисток, ограничений в еде ради фигуры, которая непременно должна вместиться в нарядное платье к определённому событию.
🤐Чем быстрее избавляемся от лишнего, тем быстрее оно прилипает снова, ещё и с дополнительным привесом. Это грозит негативным влиянием на метаболизм, который с каждым таким разом, всё хуже откликается на экстренные похудетельные мероприятия.
🤕Обострениями заболеваний/состояний или приобретение новых - гастрит, панкреатит, головаболит, кожависит, телобезсиллежит, суставыломит и т.д.
😔Ещё плохим настроением, самооценкой ниже плинтуса и самобичеванием - "распустилась, пора на диету. Снова."
Оно вам надо?
Я топлю за адекватность в питании и стабильный психоэмоциональный фон.
Поэтому⤵️
Мне важно понимать ваши запросы, какому продукту по коррекции веса вы будите рады больше всего. Прошу принять участие в опросе.⤵️
1) Как вы хотите худеть?
2) Что вам важно в продукте по похудению? Чтоб он был какой? Что в нём должно быть?
3) Что бы вас сподвигло купить такой продукт?
4) Сколько готовы за это заплатить?
5) Что останавливает от покупки? Опасения, переживания, страдания.
6) Ваши цели о ожидания от такого продукта. С чем вы хотите уйти?(навыки, знания, самочувствие и т.д.)
Пишите всё, что приходит в голову и всё, что представляется.
Уточнения по ответам.
●Не надо писать хочу похудеть "быстро", точнее формулируете, что вкладываете в само понятие.
От себя: физиологичные темпы снижения веса - это 3-4% от начального веса (до 100кг) или до 5 кг в месяц. Выше уточнила, чем грозит резкое похудение. 15кг за месяц или 7кг за пару недель - точно не ко мне. Это риски для физического и ментального здоровья.
●Не надо писать "простота" важна в продукте. Для кого-то просто есть по готовым рецептам, но это никак не формирует навыки организации питания без них. Готовые рационы - это костыли. Я учу людей "ходить своими ногами". Опять же - что вы вкладываете в это понятие - "простота"?
●Стоимость, продолжительность, интенсивность общения нас с вами - всё пишите исходя из своих представлений.
*помните, что платите за результат вы не мне, а себе.
На сколько вам интересны ответы на такие вопросы:
✔️Как эффективно худеть?
✔️Как выявить причины набора веса?
✔️Как есть, чтоб снижать вес без срывов?
✔️Как готовить из привычных продуктов?
✔️Как зафиксировать результат?
✔️Как нормолизовать режим питания?
✔️Как выработать полезные привычки?
✔️Как выбирать еду для похудения?
✔️Как быть сытой и перестать постоянно думать о еде и о том, что есть нельзя?
✔️Как не заедать стресс?
Ваша обратная связь бесценна.
Всем, кто наелся диет, могут помочь мои программы по осознанному питанию. Подобрать самый эффективный формат сотрудничества можно на первой ознакомительной сессии. Запись тут.
Марина Медвецкая - консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, нутрициолог.
#похудетьбыстро #похудетьбездиет #чтоестьчтобыпохудеть #диетадляпохудения