Доброго дня, дорогие! А у меня снова откат и снова на весах 66. С того момента как я создала этот канал я худела и толстела, худела и толстела.... но сейчас опять набрала...
Выяснила 3 проблемы, почему жир не покидает меня, а голова вечно в тумане.
1. Заедание стресса.
2. Запивание проблемы.
3. Постоянное времяпрепровождение на кухне.
Вот знаю же как питаться, не пренебрегаю физическими нагрузками, но все-равно в плену у желудка.
Все же этот канал держал меня в тонусе хорошо... Можете почитать мой путь, если интересно. Ну и конечно буду благодарна за лайк и подписку, это очень вдохновит меня не жрать, честно-честно ;)
Перехожу на интервальное голодание, оно очень мне помогло в своё время. Вот здесь я о нём писала.
Итак, мой рацион на сегодня. Совсем не идеальный, но хотя бы не зажёрный.
Молоко для капучино, кофе не стала вносить, там 4 Ккал, вообще не критично. Капучино делаю дома, в видео выложила, посмотрите :) Естественно без сахара. А вот как перестать есть всякого рода промышленные добавки типа пасты из морепродуктов - я не знаю. Да, я могу прожить без этого, но иногда ну очень хочется. Буду себе позволять утром, но не часто.
Мой обед. Да-да суп я ем тазиками:) Но и они у меня больше из воды состоят, чем из продуктов, и зажарку я не делаю, так что можно сказать они диетические. А вот куриный суп странная порция -это доедание за сыном. Ещё одна проблема - это доедать за детьми... но ничего, интервалка мне в помощь.
Не успела поужинать до 17, так как бегала на всевозможные кружки. Поэтому ужин случился в 19.30 вот таким салатиком. Я обожаю сочетание помидор и сметаны❤
Дорогие худеющие, как у вас дела? Удалось приструнить свой желудок?
Напоминаю, Вы всегда можете поддержать меня своим лайком и подпиской! Всем добра!