*Изначально я считала это очень важным, так как всегда стремилась похудеть. Есть люди которые годами считают ккал, и я иногда считала, но хватало меня не на долго. Когда ты сел покушать и надо сначала все посчитать, взвесить,записать - это раздражает, а хочется просто покушать и получить удовольствие от еды. Ккал -это то количество энергии, которое получит организм от сгорания того или иного продукта. Это нечто примерное- какое количество энергии получит человек от продукта. Но один и тот же продукт съедят два разных человека и получат разное количество энергии, потому что по разному работает микрофлора, разная физическая нагрузка. Есть различные формулы, по которым высчитывают норму ккал для своего организма, но опять же это все условно, потому что элементарно невозможно высчитать свою физическую активность. Сегодня ты бежишь-завтра не бежишь. Можно лишь примерно посчитать что к примеру тебе надо 1700ккал съедать, а ты ешь 2200 ккал, то конечно ты будешь набирать вес. Это просто