Здравствуйте
И снова с вами я и постоянный читатель канала из Ростова-на-Дону, некий Влад С. Алкаш, допившийся до крайней черты. Но бросивший и - живой. Но сами почитайте, ниже.
Традиционно выделяю его слова жирным шрифтом, слегка подкорректировав. Готовы? Читайте:
Тогда тоже приведу пример. Свой.
До "завязки" (почти 6 лет назад) "крейсерский" вес был 85-87 кг. При росте 180см. Нормальные такие параметры для тогдашних сорока семи лет.
Потом как-то "случайно" подхватил цирр@з с @сцитом, ну и кучу других "прелестей" в придачу. Тьфу-тьфу, самые поганые болячки удалось купировать, не без помощи медикаментов всяких.
Уж что там в меня вкапывали и впихивали в таблетках - одному Богу и докторам известно. Понятно что никакая химия ни разу не полезна, но где-то через год резко стал набирать вес.
Думаете жрать стал больше? Ни хрена! Супруга аж удивлялась что шестилетний внук больше меня съедает. Ясно что растущий организм и т.д., но разница в весе почти пятикратная!
Проконсультировался с лечащим, он сказал, мол поздно пить "Боржоми" - обмен веществ нарушен напрочь и никакие диеты не помогут, скорее наоборот. Физические нагрузки тоже особые нельзя -
сердце, печень и т.д.
Что на выходе? 117-120 кг. тушка, которая довольно шустро еще передвигается. Но после прохода пешком одной остановки - одышка и повышенное сердцебиение. А х@ле - попробуйте с двумя пудовыми гирями погарцевать! )).
Итог: толстый, но живой.
Во многом благодаря тому что вовремя остановился, чего и всем пьющим желаю!
А написал Влад после прочтения статьи на канале, в комментариях, я же просто его текст вам транслировал. Статья здесь:
От себя: два момента. Мы уже с ним давненько поняли что судьба и "питие" было примерно аналогичным. Только он пил в Ростове а я на Урале. Ну и завязал я чуть пораньше, на пяток лет. Возможно я от природы чуток помощнее, генетика получше. И у меня не было таких тотальных проблем со здоровьем. Или это те самые 5 лет разницы сказались?
Думаю что нет, я бросал когда уже понимал что мои дни сочтены. Ну да ладно...
Момент №2. Про вес. Расскажу одну историю...
Однажды, в середине 2000х годов, я пошел в отпуск. На 60 дней, такие у нас были отпуска. Как впрочем и сейчас, в забое 66 дней. Плюс 10% к обычному отпуску, за "удароопасность". Ну и чего? Я бухал, ходил в лес за грибами периодически. А в основном валялся на диване и жрал сгущенку с булками, крепкий чай пил. Жил один.
Через 2 месяца собираюсь на работу - брюки были свободными - а тут я их еле застегнул, и то засчет ремня. Залез на весы - вес 103кг. При росте 178. Что делать? Надо худеть. Полазил в интернете. Выбрал метод. А я же псих - "уж если я чего решил то выпью обязательно"...
Отказался от белого хлеба наотрез. От сгущенки, вообще от всего. Мой рацион составляла вареная курица, гречка на курином бульоне, черный хлеб, лук или чеснок, соль. Всё. Курицу старался есть без гречки, и - наоборот. Без масла и молока.
Тотальный контроль веса. Утром на "белом камне" посидел, покурил - и на весы. Массу записал. И так ежедневно. Вес падал с хорошей скоростью. За 2 недели я похудел на 9 кг, примерно. Продолжил процедуру, периодически "срываясь" - типа в гостях кусочек торта съесть. В итоге за месяц мой вес упал до 89-90 кг. Со 103 кг.
Один момент: вечером съедаешь кусок торта - утром весы не показывают прогресса. Вес остается примерно прежним. И желания есть кусочек торта пропадает. Если поставлена цель.
Что потом? Потом перешел на обычный режим питания, не раздельный. Стал "позволять" себе. Вес очень долго держался в пределах 95-97 кг. И было отлично.
Еще что? Худому конечно легче жить, но мне физически было плохо. Я чувствовал дефицит веса. А когда стал в пределах 95 - "самое то".
Сейчас? Сейчас 112-113, но я "на спорте". Мяса на скелете стало много, и оно - тяжелое. Но жир есть, надо убрать. Думаю что в идеале было бы сейчас 100 кг. Соберусь как-нибудь.
Сбер 4276 5500 6318 4173. Гиппопошке на печеньки. Заранее глубокая признательность, от всей души
На этой позитивной нотке я на сегодня буду с вами прощаться. Всем тепла и добра, здоровья и благоразумия!