Ретинол — компонент с доказанной эффективностью. Он работает против акне и морщин, нормализует выработку кожного сала, справляется с гиперкератозом и пигментацией, стимулирует выработку коллагена. В первой части мы рассказали, как вводить ретинол в уход. Сегодня поговорим про особенности применения.
Как часто использовать ретинол
Всё зависит от степени чувствительности кожи и концентрации. Мы уже показывали схему введения ретинола. После адаптации кожи к компоненту используйте его через день. Лесли Бауманн в книге «Косметическая дерматология» предлагает использовать ретиноиды не менее 3 раз в неделю для максимального эффекта.
Как быстро ждать эффект
Первые результаты будут через 2-3 месяца регулярного использования, в зависимости от задачи. Быстрее всего ретинол работает с акне и чёрными точками. Их количество уменьшается уже через 2 месяца. Дольше всего ждать анти-эйдж эффекта: уплотнения кожи, разглаживания мелких морщин. Для этого нужно использовать ретинол 4-6 месяцев.
Такой долгий срок связан с особенностями работы ретинола. Он не отшелушивает кожу, как это делают кислоты. Ретиноиды возвращают процесс обновления клеток кожи к физиологической норме, а ещё увеличивают выработку коллагена и эластина. Всё это требует времени.
Как долго использовать ретинол
Хоть всю жизнь. Ретинол работает, пока его используют. Лесли Бауманн в книге «Косметическая дерматология» пишет, что после прекращения использования положительный эффект исчезает в течение 24 недель.
Какие бывают побочные эффекты
В случае с акне самый распространенный побочный эффект — purging, очищение через воспаление. В первое время после использования ретинола количество высыпаний может увеличиться. Ретинол ускоряет деление клеток. Поэтому все комедоны, которые ждали своего часа, выходят наружу. Обычно этот эффект проходит через пару месяцев.
Ещё один побочный эффект — шелушение. Бывает не у всех и не всегда. Оно также связано с ускоренным делением клеток. Если шелушение слишком активное, а кожа стала очень чувствительной, то лучше уменьшить концентрацию ретинола или частоту использования.
При использовании ретиноидов кожа может стать более сухой. Вероятно, это связано со снижением синтеза церамидов из-за использования ретиноидов. Церамиды ответственны за работу защитного барьера кожи.
Как снизить побочные эффекты
Вводить ретинол медленно и с самой маленькой дозировки. Для поддержания защитного барьера кожи используйте средства с церамидами, компонентами натурального увлажняющего фактора, жирными кислотами, ниацинамидом.
Используйте сэндвич-метод: наносите ретинол не на чистую кожу, а поверх увлажняющего крема. После ретинола нанесите ещё один слой крема. Дайте каждому слою хорошо впитаться.
Для жирной и комбинированной кожи первый слой крема может заменить собственный себум. После умывания подождите 10-15 минут, чтобы выделилось кожное сало. Затем нанесите ретинол.
С чем сочетается ретинол
Практически со всем. Ретинол — это антиоксидант, поэтому он дополняет другие антиоксиданты. Это различные растительные экстракты, например, артишока или зелёного чая, витамины С и Е, ниацинамид, феруловая кислота и другие. Хороший эффект показывает сочетание пептидов и ретинола.
Для восстановления барьерной функции кожи и уменьшения чувствительности сочетайте ретинол с восстанавливающими защитный барьер кожи компонентами. Это церамиды, гиалуроновая кислота, сквалан, компоненты натурального увлажняющего фактора, жирные кислоты.
В сыворотках Retiderm Гельтек ретинол сочетается с ниацинамидом и витамином С в низких концентрациях, гиалуроновой кислотой и витамином Е.
С чем нельзя сочетать ретинол
С бензоилпероксидом (Базирон). Они нейтрализуют друг друга.
AHA и BHA кислоты, витамин С в форме аскорбиновой кислоты и в высокой концентрации, ниацинамид в концентрации больше 10% потенциально могут раздражать кожу, делать её более чувствительной. Поэтому их не стоит использовать в одной вечерней рутине с ретиноидами. Если кожа уже привыкла к ретинолу и реагирует нормально, то с утра или в дни без ретинола вполне можно использовать кислоты. Главное делать это осторожно и внимательно отслеживать реакцию.
Какие у ретинола противопоказания
Не используйте любые ретиноиды, если беременны или планируете беременность. Точных данных о влиянии наружных ретиноидов на плод нет, однако в этом случае лучше перестраховаться.
При розацеа, куперозе и экземе перед применением ретинола стоит посоветоваться с дерматологом.