Страх- это просто эволюционный механизм. Он просто есть и всё.
С точки зрения различных психологических школ, лучший способ борьбы со страхом- конфронтация. То есть идти в страх, делать, получать позитивный опыт, что не так страшно. Так делают с фобиями.
Отличный вопрос себе: «Что самого страшного может случится, если я это сделаю?»
Обычно становится ясно, что прям ничего такого страшного нет. А ещё хорошо прописать всё, что приходит и на каждый страх- что вы будете делать. Психике стразу проще, есть план Б, и становится спокойнее.
ХОЧУ, НО БОЮСЬ
Поговорим о самых распространённых страхах при смене деятельности.
🙈СТРАХ НЕИЗВЕСТНОСТИ. Прийти в сферу, где ты ничего не знаешь. Какой ужас 🤭Твой мозг готов на все, лишь бы оставаться в состоянии релакса, где не нужно ничему новому учиться, снова совершать ошибки, критика со стороны, чего ждать- непонятно.
🙈НЕ ХВАТИТ ДЕНЕГ. Ну тут вам поможет грамотное финансовое планирование, или, в простонародье, «финансовая подушка»
🙈Я УЖЕ НЕ В ТОМ ВОЗРАСТЕ. Главное сейчас для работодателя - это гибкость вашего ума, а не цифры в паспорте. Не ограничивайте ваше воображение. Вы знаете чего хотите, пройдите курсы, все в открытом доступе.Сконцентрируйтесь на своих компетенциях и поищите как их можно применить в новой деятельности.
🙈А ВДРУГ, ЭТО ТОЖЕ НЕ МОЕ И МНЕ НАДОЕСТ?
Ну, дорогой мой друг, пока не попробуешь не поймёшь. Этот страх возникает из-за непонимания своей идентичности и предназначения. ( На личных консультациях мы затрагиваем этот пункт)
🙈НЕТ ОБРАЗОВАНИЯ- НЕ ХВАТИТ ЗНАНИЙ. Как говорилось ранее, век технологий- гугли и выбирай курс по душе. Как вариант, наставничество, найди себе ментора, который достиг в этой деятельности успеха и подружись с ним 👌🏻
🙈МОЙ ОПЫТ БЫЛ ЗРЯ. Ну камон😄 Ничего не бывает зря, вы бы не оказались в той точке, что нужно что-то менять. Опыт никуда не денется и ещё ни раз пригодиться в жизни. А раз пришёл такой запрос, то пора двигаться дальше и использовать свой опыт в других целях
🙈мое любимое ЧТО СКАЖУТ ЛЮДИ
Думайте о себе. Никто лучше вас не знает, что для вас лучше. Если ты знаешь, что эта деятельность- твоё предназначение- действуй!
Чтобы избавиться от страхов, есть замечательная практика, она помогает выстроить стратегию будущего, чтобы ваш мозг не впал в тревожное состояние:
1⃣Напишите все ваши страхи
2⃣Оцените по 10 бальной шкале вероятность каждого из них, что это реализуется
3⃣Напротив каждого , напишите примеры конкретные из вашей жизни, что он может реализоваться
4⃣Что делать, если реализуется, продумай стратегию наперёд 👌🏻
Принять ответственность за смену деятельности - взять ответственность за свои страхи и опасения.
Ты можешь, я верю в тебя
Поделись данной статьей с другими, если считаешь ее полезной❤
ПСИХОЛОГИЯ СТРАХА