“К психологу ходят только больные или кому денег некуда девать.” - часто можно услышать от других.
Не хочется вас расстраивать, но это все мифы.
Приведу в пример 6 самых популярных мифов о психологах:
“Психологи только слушают”
На самом деле в процессе консультации психолог держит ваш изначальный запрос, прослеживает всю цепочку диалога и возвращает вас в исходную точку, он следит в процессе за мимикой, жестами клиента, вашим опытом, что помогает сконцентрироваться на проблеме и ее решении. Когда вам кажется, что с вами просто ведут беседу, сквозь вопросы, в голове специалиста в этот период происходят сложные уравнения, и удержания вашей личности в целом.
Проговорив о прошлом, когда кажется, что и нет необходимости в этом, вы проживаете вслух стрессовые события, которые для нашего мозга воспринимаются как уже прожитые, снижается активность миндалевидного тела мозга, который изменяет поведенческие реакции на опасность.
“Можно и подруге высказаться”
Фигура психолога нейтральна и не несет никаких дополнительных предвзятостей, информация остается только между вами двумя, что прописано в этике специалиста.
Более того, ролевая модель психолог-клиент, не может быть изменена между 2мя людьми. Психологи не берут на консультации своих знакомых, близких и родных и не могут становиться клиентами у своих клиентов или дружить с ними. Что еще раз подчеркивает не предвзятое отношение.
“Все психологи-шарлатаны”
Для того, чтобы стать психологом, специалист 4 года исследует психику человека в ВУЗе и еще 2 года изучает дополнительные методики одного из множества направлений в психологии, чтобы знать точечное решение проблемы клиента.
Помимо этого психолог проходит личную терапию и супервизию, где его работу оценивают со стороны профессоры психологических наук, получившие профильное образование и стаж от 5 лет.
“Пойти к психологу - значит оказаться слабаком”
Если у вас болит зуб, вы идете к стоматологу?
Так почему, если болит тонкая материя души, не пойти и не залечить ее, дабы дальнейшие опущения могут привести к психосоматическим расстройствам. Психика и наша физика очень связаны через нейронные сети в головном мозге. Импульсы от сформированной мысли (нейронная связь) передает импульс в эмоции, а та, в свою очередь, выдает импульс в действие через ваше физическое тело, органы и т.д.
Если продолжать терпеть, можно навредить. Подобный миф придуман был в период войн и катастроф, голода, дабы не было нужды в пригодности в период комфорта. Но, у нас с вами сейчас другие войны - например стресс , чем не внутренняя война и состояние напряжения.
В больших городах, в Европе поход к психологу является частью жизни, потому что они менее подвержены мнению окружающим из-за малых знаний о жизни каждого, у них итак насыщенная жизнь, и они сконцентрированы на своей и пытаются ее улучшить с каждым днем.
Если вас и будут отговаривать и говорить что-то вроде: “Ну ты что, больной, раз к психологу пошел”- это восприятие других людей, не ваше. Возможно, у них был негативный сценарий в прошлом, когда они обратились не к профессионалу, или вовсе их установки не позволяют им увидеть реальность помощи в консультациях.
Все что говорят другие, это про них, не про вас.
Чего хотите именно вы? И, ваша ли это уставнока играет в вас или окружения?
“Уже был как-то у психолога, толку ноль.”
У каждого из нас разное восприятие ситуаций. Невозможно сравнить деятельность одного специалиста с другим. Под каждый запрос свой подход.
В первую очередь стоит обратить внимание, есть ли базовое образование у психолога. Далее, есть ли дополнительное образование и принадлежность к одной из ассоциации психотерапевтов, где соблюдается этика психолога. Специалист должен пройти личную терапию, а также часы супервизии. Следует также обратить внимание на личные критерии специалиста, насколько вам комфортно рядом с ним. Прийти к психологу, находящемуся самому в зависимых отношениях с вопросом отношений, думаю, не лучшая идея.
Обращайте внимания на данный критерии и вам удастся избежать бестолковое времяпровождение.
“Схожу к психологу разок и мои проблемы исчезнут”
Спешу вас огорчить, но работа с психологом происходит в разделении ответственности 30 на 70, где 70- это действия самого клиента.
Иллюзия быстрой таблетки развеивается, когда вы попадаете к профессионалу и понимаете, что у вас на самом деле болит.Ведь вы жили с этой проблемой несколько лет и ее не исправить благодаря 1 посещению. Наши нейронные связи формировались годами. Терапия как навык, которая позволяет создать новые нейронные связи с каждой консультацией.