Всем привет.
Предыдущая неделя закончилась с весом 81 кг 600 гр. Вчера мой вес после пищевого виража был 82 кг 400 гр. Сегодня - 81 кг 400 гр. Это значит, что мне хватило всего одного дня чтобы устранить последствия пищевого праздника. В предыдущие дни мне для устранения последствий таких мероприятий требовалось не менее 2 - 3 дней. В это раз я не только устранил последствия за 1 день, но ещё даже похудел на 200 гр.
Как обычно шутка на злобу дня:
Разговор с женой, недавно севшей на диету.
Жена (радостно):
- Дорогой, смотри, у меня за эту неделю лицо подтянулось!
Муж:
- Сколько раз?
ТОП - 3 вещей которые я делаю для того, чтобы похудеть, а я уже похудел на 21 килограмм 900 грамм.
Третье место.
- Дефицит калорий.
Второе место.
- Суточное голодание.
Первое место.
- Спортивные динамические упражнения.
Самое лучшее для достижения результата в похудении у меня не дефицит калорий, не суточные голодания 3 раза в неделю, а спортивные динамические нагрузки. Из спортивных нагрузок самое лучшее - это бег на беговой дорожке. Была бы возможность, я бы бегал 2 - 3 раза в день по 20 - 30 минут. К сожалению, могу заниматься урывками, семья... дети.... работа.... Но мне и этого достаточно, если честно. Просто можно было бы похудеть быстрее... намного быстрее.
С Богом.