В последние дни осени многие москвичи жаловались на плохое самочувствие. Виной тому стала «барическая гора» — повышенное атмосферное давление. Это явление началось еще на прошлой неделе, а 29 ноября ожидается его пик. Что предпринять, чтобы сохранить здоровье, ясные мысли и бодрость духа, узнала «Парламентская газета».
Атмосферные горки
Рост атмосферного давления начался в Москве еще перед выходными. К 26 ноября оно достигло 760,6 миллиметра ртутного столба, что на 13-15 миллиметров выше нормы. Об этом написал в своем Telegram-канале ведущий специалист центра «Фобос» Михаил Леус. А 29 ноября, по его прогнозу, давление поднимется до 765 миллиметров. К норме атмосфера вернется к концу рабочей недели. А уже в среду, 30 ноября, с опережением графика грянет зима: похолодание до минус 9-12 градусов, а ночью и до минус 15.
Как рассказал «Парламентской газете» кардиолог Ярослав Ашихмин, такие погодные качели негативно отражаются на самочувствии метеозависимых людей. К слову, явление метеозависимости очень плохо изучено мировой медициной. По словам врача, многие только предполагают, что на их недомогания влияет погода, но это не совсем верно. «Симптомы заболевания могут проявляться и по другим причинам, но люди склонны винить во всем, к примеру, осадки за окном», — сказал Ашихмин.
Рецептов от метеозависимости нет
Как пояснил доктор, на фоне повышения атмосферного давления артериальное давление снижается. Поэтому у многих людей могут появиться головные боли, головокружение, тошнота, слабость и сонливость. В зоне риска пожилые, люди с сердечной недостаточностью, гипертоники, а также астматики и аллергики.
«Универсального способа пережить такие дни, нет, — рассказал врач. — Надо постоянно измерять давление, которое не должно превышать 135 на 85, не перегружать себя физическими упражнениями, пить много жидкости, не переедать и по возможности избегать стрессов».
При этом низкое давление абсолютно безопасно для организма, подчеркнул Ярослав Ашихмин. Для поднятия тонуса можно пить крепкий сладкий чай или кофе. Также кардиолог посоветовал неспешные прогулки на свежем воздухе и не волноваться из-за погодных сюрпризов. Люди уже хорошо адаптировались к таким перепадам, поэтому переживать по этому поводу не стоит.
А вот заниматься самолечением категорически противопоказано. По мнению доктора, самая большая опасность в том, что гипертоники могут отменить лекарства, назначенные им для контроля самочувствия, считая, что давление может упасть слишком сильно. «Периоды повышения атмосферного давления достаточно короткие, а вот последствия такой отмены могут быть крайне негативными», — предупредил эксперт. По его словам, можно заранее посоветоваться со своим лечащим врачом, что делать в подобных случаях, и подобрать схему лечения с другими препаратами.