Как-то раз я наблюдала такую картину: в школе, на скамейке сидят две девочки -первоклашки. Одна болтает ногами в ботиночках, свисающие шнурки болтаются по полу, другая сидит рядом и пытается завязать шнурки на своих ботинках. Ее щеки горят, на лице негодование. Девочка сопит, но шнурки, все-таки, кое-как завязывает. В это время, к девочками подходят мамы. Мама первой девочки опускается перед дочерью на колени и со словами: «Какая ты неумёха! Когда сама завязывать научишься?», делает красивые бантики из шнурков. В это – же время вторая девочка угрюмо смотрит на кривые бантики на своих ботиночках. Ее мама, видимо, уловив, что момент для ребенка напряженный, гладит дочь по голове, улыбается и произносит: «Отлично, для первого раза, дальше будет еще лучше!».
В первом случае ребенок получил опыт того, что можно отказаться от необходимости делать что-то сложное: «Мама поворчит, но сделает сама». Немного пофантазировав, можно предположить, что в дальнейшем девочка научится манипулировать другими с помощью этого своего «неумения». Во втором случае у девочки появился опыт преодоления трудности, а мама закрепила этот опыт поощрением.
На самом деле, каждый из нас довольно часто попадает в ситуации, где получает негативный, или позитивный опыт взаимодействия со средой, с людьми. То, как мы на этот опыт реагируем, какие выводы делаем, как этот опыт потом используем, давно является предметом исследования поведенческих психологов по всему миру. Эта статья об одном таком исследовании.
Итак, «Выученная беспомощность». Рассказать о возникновении этого термина и об удивительном открытии в изучении психики человека мне захотелось, когда я поняла, что выученная беспомощность просматривается не только в поведении отдельных людей, но и целых народов. Читайте, делайте выводы)).
Знакомьтесь, это Мартин Селигман, доктор философии, профессор психологии университета Пенсильвании (США) - мировой лидер в изучении выученной беспомощности, депрессии и оптимизма.
В середине прошлого столетия во всем мире проводилось множество самых различных исследований, основанных на открытиях русского физиолога И.П.Павлова. Среди прочего, Павлов ставил опыты, в которых у собак вырабатывались рефлексы, названные условными.
В 1964 году в психологической лаборатории Пенсильванского университета тоже проводилась серия экспериментов над собаками. Молодой ученый Мартин Селигман был одним из экспериментаторов. Выводы, которые он получил в ходе экспериментов, дали начало новым виткам исследований.
Идея одного из опытов состояла в том, чтобы сформировать у собак условный рефлекс страха на громкий высокий звук. Для этого в начале эксперимента подавался звук, затем собак подвергали несильным, но чувствительным ударам электрического тока, которого нельзя было избежать. Предполагалось, что спустя некоторое время собаки будут реагировать на звук, и убегать, как только такая возможность появится. Но… собаки этого не делали! Вместо того, чтобы выпрыгнуть из ящика, куда их помещали, собаки ложились на пол и скулили, перенося боль.
Селигман предположил, что в ходе эксперимента собаки не имели возможности избежать электрошока - и привыкли к его неизбежности. Собаки научились беспомощности.
Серии последующих экспериментов подтвердили это предположение. Также, был сделан еще один вывод: беспомощность вызывают не сами по себе неприятные события, а опыт неконтролируемости этих событий. Живое существо становится беспомощным, если привыкает к тому, что от его действий ничего не зависит, если опыт говорит, что на возникновение неприятностей влиять никак нельзя.
Эксперименты проводились дальше, ученые использовали в них разных животных. Результаты всегда были одинаковыми. Конечно, в конце концов, у естествоиспытателей возник вполне закономерный вопрос: «Как выглядит механизм возникновения беспомощности у людей?». Без опытов с людьми однозначных ответов не получить. Сам И.П. Павлов акцентировал внимание на том, что отождествлять деятельность нервной системы животного с психикой человека недопустимо.
В 1971 году молодой американский психолог Дональд Хирото стал проводить психологические эксперименты с людьми, пытаясь изучить природу возникновения беспомощности. Конечно, ток при этом не использовался. В экспериментах участвовали три группы студентов. Двум группам испытуемых предлагалось обнаружить комбинацию кнопок, нажатие которых будет отключать громкий раздражающий звук в комнате. Для одной группы искомая комбинация существовала, звук можно было отключить. У другой группы кнопки были отключены, неприятный звук не прекращался, не смотря на их усилия. Третья группа была контрольной и в первой части эксперимента не участвовала.
Позже участники всех трех групп искали возможность отключить неприятный звук в другой комнате. Там стоял специально оборудованный ящик, в который нужно было положить руку. Когда рука касалась дна ящика, раздавался противный звук. Если испытуемый догадывался прикоснуться к противоположной стенке - звук прекращался.
Было установлено, что люди, имевшие возможность отключать неприятный звук в первом эксперименте, выключали его и во второй раз. Так же поступали люди из группы, не участвовавшие в первой серии.
Те же, кто в первой серии испытал беспомощность, переносили этот опыт в новую ситуацию. Они даже не пытались выключить звук - просто сидели и ждали, когда все закончится.
Ученым удалось установить два факта: у людей тоже существует уже установленный на животных механизм возникновения беспомощности. Второй факт стал неожиданностью: в экспериментах Хирото выяснилось, что при помощи неустранимого шума не удавалось сделать беспомощными примерно треть испытуемых. Создавалось такое впечатление, что люди из этой трети каким-то образом умеют противостоять беспомощности, несмотря на опыт неконтролируемости событий.
Этому факту пока не удавалось найти объяснения.
Продолжение следует.
Сейчас активно веду запись на онлайн консультации.
Чтобы познакомиться и понять комфортно ли нам будет работать, провожу первую консультацию бесплатно (30 минут).
Стоимость 1 часа консультации составляет 2500 рублей.
Вы можете связаться со мной по номеру телефона: +79212921177
Мессенджеры: WhatsApp, Viber по телефону +79522506767