Если вы занимаетесь фитнесом дома и выбираете себе дополнительные аксессуары, то из перечисленного вы можете приобрести в различных спортивных магазинах. Наверняка вы представили, что инвентарь будет большим и будет занимать много места дома. Вы ошибаетесь. Все аксессуары не занимают много места и их можно хранить в небольшом контейнере на балконе или в углу комнаты. Также нет острой необходимости покупать различные дорогие тренажеры.
Всем привет, дорогие читатели! Сегодня расскажу про 5 отличных аксессуаров, которые помогут вам эффективно похудеть.
1) Коврик для фитнеса.
Пожалуй такой коврик - это один из главных аксессуаров для занятий спортом. Он создает максимальное удобство для тренировки. Защищает всё тело от травм, связанных с соприкосновением от пола, а также блокирует холод, исходящий от пола.
2) Скакалка.
Это отличный кардиотренажер, который подходит практически всем, но людям, у которых проблемы с суставами и повышенным давлением - скакалка противопоказана. Она улучшает выносливость и осанку. Подробнее про скакалку вы можете прочитать в моей статье.
3) Балансировочная платформа.
Улучшает кровообращение в области стоп, таким образом снимает утомляемость ног. Также укрепляет опорно-двигательный аппарат, тем самым улучшает координацию, но будьте осторожны, на нем долго не крутитесь, иначе у вас закружится голова. Если у вас или вашего ребенка имеется проблема с вестибулярным аппаратом, то балансировочная платформа решит эту проблему.
4) Обруч.
Упражнения с обручем отлично тренируют пресс и мышцы спины, уменьшают талию, а также дополнительно решают проблему с вестибулярным аппаратом.
5) Бодибар.
Это стальная палка, покрытая резиной, имеющая по бокам набалдашники. Палка - это что-то среднее между штангой и гантелью, но в разы меньше по весу. Отлично укрепляет руки, плечи и спину. Идеально подходит к приседаниям, она применяется в качестве утяжелителя.
В заключение хочу сказать, что к этому списку можно добавить фитбол - это большой мяч с шипами, кистевые эспандеры, гантели, утяжелители и различные массажеры для тела.
Подписывайтесь и ставьте лайки, мне приятно - вам полезно!