В нашем обществе сложились 2 кардинально противоположных подхода к поведению в отношениях. Так, часть людей имеют убеждение, что терпеть в отношениях оскорбления, раздражение грубость - это нормально, так все живут. Чаще всего такие люди сравнивают свою семью с теми, у которых отношения ещё хуже и им становится спокойнее. Другая часть убеждена, что нельзя терпеть вообще ничего. Не нравится - расстаемся.
Такие кардинально противоположные позиции не соотносятся с действительностью. Да, конечно, некоторые ситуации в жизни надо перетерпеть. Например, временная безработица супруга(и), болезнь. Но стоит ли терпеть жестокость, несправедливость, обман? Терпеть и молчать?
Как формируются доверительные отношения между людьми?
У большинства из нас есть похожий опыт отношений. Например, с сестрой или с братом, матерью, бабушкой или отцом. Так что же есть в этих отношениях, что позволяет чувствовать защищенность и вызывает доверие?
В таких отношениях важны эмоции, которыми мы делимся с человеком, потому что он относится с пониманием.
Что такое понимание? Почему мы можем понимать других людей?
Чаще всего мы понимаем другого человека благодаря своему опыту. А каков механизм понимания в новых ситуациях? В таком случае мы чаще всего берем за ориентир эмоции, которые наблюдаем у человека, у собеседника.
Например, перекошенное лицо и громкий голос могут говорить о злости человека. Полные слез глаза, опущенные уголки губ - о грусти. Такие явные эмоции позволяют нам понять состояние человека. А далее, основываясь на своем опыт, мы строим с ним своё общение, либо бережно, либо жестко.
По этой причине эмоции играют важную роль в отношениях.
Поэтому если их сдерживать (терпеть) в надежде, что человек всё поймет сам и образумится, то результата скорее всего не будет.
Не исключены случаи, когда человек ясно говорит. Но результата всё равно нет. Почему? Потому что выбрана неправильная форма. Например, если спокойно говорить о том, что вас на самом деле злит, то окружающие люди могут и не изменить своё поведение. Стоит только поменять тон голоса, добавить нотки жесткости, как сила ваших слов будет совершенно иная.
Пробуйте. Помните, что каждый имеет право на ошибку, и вы тоже.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, специалист по межличностным отношениям, Наталья Ахмедова
Автор: Ахмедова Наталья Георгиевна
Психолог, Семейный психолог Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru