Негативное восприятие нами вторника происходит из-за трудного понедельника. Так как понедельник для всех это трудный день, ведь надо разобрать почту которая накопилась за выходные, закончить дела, отложенные в пятницу, определить план на неделю и вообще перебрать множество накопившейся информации. Нам нужна эмоциональная разгрузка, поэтому когда мы просыпаемся во вторник, думаем: «Неужели только вторник». Восприятие нами вторника удлиняется в разы, мы осознаем нескончаемость рабочих дней, а это значит, что день может продолжаться «вечность». И мы никогда не дождёмся нового дня. У старых людей восприятие времени идёт быстрей, это как бы хорошо, но нет за вторником - среда, а там время и так уже начинает идти все быстрей и быстрей. Но как нам избежать «такого» вторника.
Психологи утверждают, что этот день можно постараться избежать осознанностью
Практика осознанности очень полезна, так как уменьшает искажения реального времени, на которые способен мозг.
Главное в этой практике - расслабление. Любым способом расслабится - уменьшить количество совершаемых движений, уменьшить темп и количество вдохов, сосредоточиться на релаксе.
Куда заманчивее другое предложение — ребрендинг вторника.
Не забудьте подписаться на наш канал, тут будет много интересной информации.
Мы, как и почти все люди в России оставляем всё веселье на потом - на конец недели. А если распределить их, так сказать по всей длине. Тогда когда вы будете приходить в свой прекрасный дом у вас начнётся праздник после рабочего дня. Но вы скажете дети, уроки, домашние задания. И в правду - дети могут помешать, но у них был такой же рабочий день, как и у вас. Дайте им тоже отдохнуть.
И не забывайте, что отдых бывает культурный. Ну, а я уже делаю новую интересную статью для вас. До завтра 😜