Разве тело умеет говорить? Давайте разберемся.
Многие люди «живут в голове». Проснувшись утром, мы бежим на работу и по своим делам. Нам нужно так много всего успеть! Перед нами стоят различные задачи. Иногда в потоке мыслей и дел, мы теряем связь с собой и перестаем делать то, что действительно хотим и то, что доставляет нам радость. Мы все дальше и дальше уходим от своего истинного «Я», и тогда нам на помощь приходит наше тело. Оно начинает с нами говорить посредством дискомфортных ощущений, боли, а если мы его не слушаем и не обращаем внимание на его сигналы – болезней.
Когда вы изо дня в день ходите на нелюбимую работу, выполняете навязанные кем-то обязанности, делаете только то, что должны, предаете себя и т.п., ваше тело отреагирует неприятными ощущениями. «Обрати на себя внимание» - говорит ваше тело. «Надо принять таблетку, что-то я себя плохо чувствую» - думаете вы. «Скоро аврал, конец года» - говорит ваш начальник. «Ну все, хватит, нужно отдохнуть» - говорит ваше тело, и вы заболеваете и уходите на больничный. Вы лежите дома в постели, отдыхаете, набираетесь сил, пьете чай с лимоном и смотрите телевизор. Наконец – то вы уделили себе время.
А теперь вспомните, как вы себя чувствуете на отдыхе или когда занимаетесь любимым делом? Когда вы гуляете на природе, путешествуете, танцуете, смотрите интересный фильм, влюблены и т.п.? Наверное, у вас хорошее самочувствие, ничего не болит, и никакие вирусы вас не одолевают. Хорошо вам и вашему телу.
Также тело реагирует на стресс. На вас накричали, а вы не отреагировали – тело сжалось. Все негативное, что происходит в вашей жизни, отражается в вашем теле в виде телесных зажимов. Если много зажимов, то образуется телесный блок. Телесные блоки образуются в разных частях тела. Ваше тело помнит все, что с вами случалось. Тело помнит слова и ваши мысли. Оно реагирует сжатием (холодом, онемением) на то, что вам неприятно и расширением (теплом) на то, что для вас хорошо.
Что же делать? Прислушиваться к сигналам тела, уделять ему внимание, перестать предавать себя, заботиться о себе и своем теле. Спрашивать себя: «Что я почувствовал? Чего я хочу?».
Чувствуете ли вы свое тело? Помочь вам наладить контакт с телом могут дыхательные, телесные, танцевальные практики и телесно-ориентированная терапия. Желаю вам подружиться со своим телом и понять, что оно хочет вам сказать.
Если вам понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
