Таймкоды:
02:32 Определение выгорания
07:55 Какие проявления выгорания можно компенсировать
09:30 Что такое выученная беспомощность
15:44 Связь выученной беспомощности и выгорания
16:35 Связь выученной беспомощности и депрессии
17:05 Основные причины депрессии
19:29 Почему мы попадаем в выученную беспомощность
20:57 Пример из жизни, как можно заработать выученную беспомощность, и что делать, чтобы не заработать
27:40 Целенаправленность деятельности
28:41 Поисковое поведение
29:08 Если ли смысл в том, чтобы маяться дурью?
30:30 Что важно знать о стрессе
34:30 Все болезни - от стресса?
34:41 Неожиданный эффект якобы от стресса
36:52 Как мы можем управлять гормонами стресса
40:24 Как использовать стресс во благо
41:55 Пример с публичным выступлением
45:43 Эксперимент с объяснением стресса на первом курсе
46:47 Суммируем выводы
48:30 Целеполагание и цикл контакта в гештальте
53:53 Что делать в терапии с эмоциональным выгоранием
56:14 Что такое интроект
57:27 что делать в терапии с депрессией
Как со мной связаться:
https://vk.com/yes_mazurok - сообщество в контакте, можно обратиться в сообщения сообщества или в личные сообщения https://instagram.com/yes_mazurok
https://t.me/yes_mazurok_coach
Так же можно писать вопросы здесь в комментариях