Как выйти из токсичных отношений?

Во-первых, давайте разберемся, что такое "токсичные отношения":

1. Когда вами манипулируют. Манипулировать можно чем угодно, чувством жалости, обещаниями, что все изменится и т.д. Но самое главное, что все это играется на ваших чувствах к человеку.

Если вас пытаются оскорблять, вынуждают ощущать чувство "вины", вызывают жалость- поймите, что со временем вы перестанете ощущать свое собственное "я", ваши принципы и границы. Манипуляроты их и пытаются убрать, чтобы вы полностью им принадлежали. Они могут делать это неосознанно, если человек не понимает разговоров, попробуйте сразу пресекать эти попытки фразой " не надо мной манипулировать", НО, поверьте, это повторится снова, потому что по-другому манипуляторы не умеют.

2. Эмоциональные качели или Человек-эмоция. Если вы встречаетесь, живете с таким психотипом, то да, вначале это весело, даже окрыляет, но будьте начеку, человек, который действует эмоционально- на него нельзя полностью положиться, вы не можете его предугадать, плюс он раскачает вашу психику.

Пример:

Моя подруга начала встречаться с парнем, он очень красиво ухаживал, дарил подарки, делал комплименты, они съехались, все шло, как по маслу, но когда он понял, что все, она его, то он резко начал выводить ее на эмоции, на ревность, постоянно выгонять ее, а потом извиняться. Позже он начал пить, изменять, но потом опять извиняться. Стал говорить, что ей пора похудеть. Что он делает? Он сначала привязал ее к себе, влюбил в себя, а затем начал прогибать ее, делать удобной, ломать ее личное "я", тем самым жертва зависит от него эмоционально.

3. Соперничество. Когда ваша половинка начинает с вами состязаться - это очень бьет по отношениям. Это может быть любая мелочь, главное, что человек хочет показать "смотри, что я могу лучше тебя!", и это вас унижает.

4. Когда вас хотят изменить. Если вас пытаются поменять, хотя изначально вроде как полюбили такой, какая есть- уже странный сигнал. Скорее всего этот человек живет иллюзией об идеальной картинке и будет стараться сделать из вас ее копию. Но хотите ли вы этого?

Все эти перечисленные признаки указывают на то, что либо вас будут унижать, либо менять, либо раскачивать на эмоции. Все это будет вредить вашей психике и вашей самооценке!

Теперь, как же выйти из таких отношений, если вы в них оказались?

1. Во-первых, вы должны быть четко уверенны, что вам хочется их завершить! И не надо бояться, что вы останетесь потом одни и так далее, конечно же, нет! Вы найдете себе намного лучше!

2. Во-вторых, вы должны быть готовы к тому, что ваша половинка начнет вас останавливать- главное, не остановиться вам! Вспомните, почему вы решили расстаться, что именно вас не устраивает? Проведите этот анализ, он поможет вам решиться.

3. Постройте для себя границы. Что вы принимаете в отношениях, а что нет? Принимаете ли вы унижения, рукоприкладство или раскачку вашей психики? Или вы примите спокойное, любящее и внимательное к вам отношение?

4. Подумайте о том, что для чего этот человек пришел в вашу жизнь? Может быть, вы уже несколько раз наступаете на одни и те же "грабли", может пора прекратить? Если у вас уже 2 токсичные отношения и вас хотят изменить и тд. Так может это знак, что пора распрощаться с человеком, а во-вторых, выстроить для себя понятие, кто вам нужен и что вы примите?

Большинство женщин попадают в зависимые отношения по двум причинам:

1. Недолюбленность со стороны отца в детстве. Женщина потом проецирует поведение на мужчину. А так же пытается быть "удобной" для того, чтобы получить любовь.

2. Женщина не знает, чего она стоит и какие у нее принципы. Когда вы не знаете, что для вас нормально, а что нет- вы так и будете прощать все, пока не начнет "кипеть".

В любом случае, если тяжело решить проблемы в себе, то нужна помощь хорошего психолога. Заботьтесь о своем эмоциональном состоянии!