В России дети и взрослые стали чаще болеть гриппом и ОРВИ. «Вечерняя Москва» обсудила с врачом-иммунологом, терапевтом Ириной Ярцевой, с чем связан рост числа заболевших и какие меры предосторожности необходимо соблюдать, чтобы избежать заболевания.
Откуда прирост
По словам специалиста, есть несколько причин увеличения числа заболевших ОРВИ и гриппом в стране:
- В это время года люди чаще переохлаждаются
— Неправильный подбор одежды влечет за собой переохлаждение, которое способствует возникновению простудных заболеваний, — пояснила Ярцева.
- Уменьшение светового дня
Короткий световой день и длинная ночь, как рассказала врач, повышают вероятность заболеваний ОРВИ и гриппом. Человек становится более уязвимым, потому что мало отдыхает и много работает.
- Сухой воздух
— Из-за включения отопления и сильного мороза травмируется слизистая. Она перестает фильтровать вирусы, которые попадают внутрь, из-за этого им легче проникнуть в организм и спровоцировать заболевание, — заметила иммунолог.
- Антиковидные ограничения
Специалист отметила, что антиковидные меры действовали последние два года и помогали сдерживать резкий рост заболеваемости. В этот период все люди, которые находились в зоне риска заболевания, оставались дома, а остальные носили маски.
«Может убить за сутки»: иммунолог Болибок рассказал о симптомах и опасности свиного гриппа
— Именно масочный режим помогал сдерживать распространение вирусов, потому что, когда больной говорил через маску, она задерживала вирусы и диаметр распространения был меньше, — подчеркнула Ярцева.
Она дополнила, что за два года антиковидных мер вспышки ОРВИ резко сократились. Ослабление этих ограничений поспособствовало обострению ситуации с ОРВИ и гриппом.
Зона риска и меры предосторожности
Как рассказала Ярцева, сейчас в особой зоне риска находятся все те люди, которые задействованы в социуме: на работе, в садике, школе.
— Но есть лица, которые находятся в особой опасности. К ним относятся пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями, потому что уровень интоксикации организма при этих заболеваниях высокий, — обратила внимание она.
«Может развиться очень тяжелая форма»: что такое мышиная лихорадка и чем она опасна
В борьбе с сезонными заболеваниями, по словам иммунолога, есть несколько способов защиты:
- Главный из них — вакцинация. Это самый действенный способ обезопасить себя от вирусов и снизить риск возникновения болезни.
- Не менее важный и действенный — чередование режима сна и отдыха. Из-за раннего захода и позднего восхода солнца врач рекомендовала после 17 часов снижать активность до минимума, чтобы успевать высыпаться и восстанавливать работу иммунной системы.
- Необходимый в любое время года — физическая активность. По словам Ярцевой, прогулки способствуют общему улучшению состояния.
- Способствующий поддержанию слизистой — увлажнители воздуха. Нормальная влажность воздуха, по словам иммунолога, 60 процентов. В зимнее время она снижается, поэтому важно устанавливать увлажнители воздуха.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«Получать удовольствие от процесса»: Камила Валиева дала совет новичкам, как встать на коньки
«Воспаление мозговых оболочек»: терапевт Чернышева развеяла самые распространенные мифы о менингите