Проблема не в хейтерах, в тех, кто пишет тебе гадости. Нет, в них тоже, конечно. Но в первую очередь тебя должна волновать ты.
Твои ощущения, чувства. Эмоции.
Заметь, я не говорю про мысли. Мысли часто закручивают узлы туже, заставляют ещё больше сжиматься внутри.
Нас интересуют только ощущения. Когда тебе пишут или говорят гадости.
Что ты чувствуешь?
Агрессию? Злость?
Краснеешь, заводишься.
Эй, человек, ты не прав, что ты вообще обо мне знаешь? Как ты можешь?
Беспомощность, страх?
Сжимаешься, каменеешь.
Они знают, я никто. У меня не получится.
Стыд?
Жар. Тахикардия.
Что я делаю? Зачем я это начала?
Вину?
Тяжесть, боль, усталость.
Как я могу это делать, я ведь предаю их.
Печаль?
Упадок сил. Покой.
Мир тлен. Ничего не изменить.
Твои чувства рождают мысли и запускают твои реакции. Но хуже, что в целом они влияют на твое поведение.
Пойдёшь выяснять отношения? Забьёшься в угол? Начнёшь чувствовать себя жалко? Посыпешь голову пеплом. Но главное - упадёшь? Поднимешься? Пойдёшь ли дальше по своему пути?
Я сейчас не о хейтерах. Они возникли и исчезли. Прошили тебя легкой соленой дробью своего мнения. И ушли. Радостно.
А ты?
Ощущения рождаются в теле не просто так. Это память. От прошлых событий и поступков. Следы твоего взросления. Отпечатки боли и травм.
Но это твои чувства. Твое тело. Твои эмоции и твое поведение. И твои мысли.
Почему ты сама себя останавливаешь? Почему падаешь?
Это делают не они. Это ты. Сама.
Добиваешь себя.
Зачем?
Ты можешь не обращать на них внимания. Но ты никогда не сможешь проигнорировать свои чувства и ощущения.
С этим можно и нужно работать. Потому что ты должна защищать себя и двигать вперёд. А не забивать гвозди в свою душу.
Дело не в тех, кто говорит тебе свое мнение. А в том, насколько это резонирует у тебя с твоими самоощущениями. Им все равно на тебя. Их нет. Есть только ты. И твое мнение о себе.
Береги себя.
❤️