Доброго дня, милые сударыни и судари! Дамы и кавалеры!
Я вновь, в качестве вступления в эту статью, сошлюсь на недавний комментарий под одной из статей нашей марафонки, ГАЛИНЫ К.:
"... для меня по жизни всегда были девизом слова французского писателя Жюли Ренара:
"Есть два типа людей: одни катят этот мир, а другие бегут рядом и кричат: "Боже! Куда катится этот мир!"
Так вот, мне кажется, что на марафоне как раз и собрались такие люди, которые сами катят свой мир, свою жизнь, а не ждут, что это кто-то сделает за них!..."
Сегодня я хочу показать вам результат снижения веса женщины, которая как раз и демонстрирует нам ТО, КАК она катит свой мир к здоровью и великолепию жизни.
Это НАТАША НИЛОВА
А это то, с чего всё начиналось ПЯТЬ недель назад:
из сообщения Наташи: "... Это я после реабилитации. 5 месяцев почти все время лёжа после сложнейшей операции, черепно мозговой с кровоизлиянием в мозг. Училась и жить, и ходить уже без одного глаза. Отказалась от инвалидности и начала жизнь вновь. Это вид, который я больше никогда не хочу видеть в зеркале..."
"Училась и жить, и ходить..."
Глядя на первое фото улыбающейся Наташи, причем обратите внимание - в рабочем кабинете: Наташа отказалась от инвалидности!!! так вот, глядя на фото Наташи, просто не верится, что за плечами у неё ТАКИЕ испытания жизни!
У нас, на Марафонах, очень много примеров того, как женщины могут КАРДИНАЛЬНО менять свою жизнь, разворачивая её в сторону здоровья и, главное, в сторону СМЕНЫ ОБРАЗА ЖИЗНИ.
Наташин пример СИЛЫ ДУХА меня просто поразил. Вы знаете, я, наверно, сейчас как в школьном сочинении напишу, но у меня именно эти слова просятся наружу, они не мои, а из литературного справочника:
Сила духа – это стремление не сдаваться, несмотря ни на что. Это значит не поддаваться трудностям, всегда находить способ противостоять судьбе.
Сила духа – это одно из основных нравственных качеств человека, которое может быть сформировано с помощью упорства в преодолении трудностей.
Только благодаря силе духа человек имеет возможность добиваться своих целей, преодолевать самые сложные препятствия.
Отказалась от инвалидности.
Я в своё время тоже от неё отказалась: носить на себе статус инвалида? Этого я не хотела. Я хотела быть ЗДОРОВОЙ! ЖИТЬ и РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ, а статус инвалида как-то пригибал меня, заставлял уже своим только статусом смириться с ударами судьбы.
Я пишу эти строки не в укор другим - Боже упаси кого-то судить! обстоятельства жизни у всех разные и, как говорится в одном очень верном выражении, что прежде, чем судить человека, наденьте его ботинки и пройдите его путь.
Мне было чуть более 50-ти лет и во мне, несмотря на болезнь, было много сил и я их чувствовала, я могла сопротивляться этим обстоятельствам и менять их в лучшую для себя сторону. И потому я ПОНИМАЮ Наташу и понимаю ПОЧЕМУ она приняла такое решение, но я никого и никогда не сужу и вы этого, относительно себя, никогда не делайте, живите так, на что хватает ваших сил.
Эти фото Наташи тоже из серии "ДО":
Из Наташиного сообщения: "...Я открыта и если вам понадобятся мои фото - используйте. Возможно это кому-то даст толчок для смены чего-то в своей жизни..."
Я благодарна Наташе за это. Не каждая женщина, наверно, смогла бы вот так сказать: "... Я открыта... может это кому-то даст толчок для смены ...жизни".
- КАЖДЫЙ результат, который демонстрируют участники Марафонов и платных групп снижения веса, служит мотивацией для тех, кто не решается СКИНУТЬ!!! с себя груз не только лишнего веса, но и болезней, спутников лишнего веса, плохого настроения и неудовлетворения от себя.
- Вы знаете, когда мой собственный вес тоже был далеко за 100 кг, я почти не покупала себе одежду: более всего я ненавидела своё отражение в зеркалах примерочных. И это тоже служило для меня мотивацией для похудения и оздоровления. Подспудно я понимала, что пока есть лишний вес, то проблемы с возрастом будут расти как снежный ком и впереди будет просто беспросвет из депрессии и болезней. Мешало то, что врачи говорили, что похудеть невозможно при моём заболевании и том букете болячек, которые сопутствовали ему. И именно поэтому я решила никого не слушать, а самой для себя разработать ту методику похудения, которая поможет мне похудеть, несмотря ни на что. Разработала. Похудела. На ней мы с вами сейчас и худеем как на Марафонах, так и в платных группах.
Из Наташиного сообщения:
"... Мои дети, глядя на меня, тоже взяли себя в руки и начали спортивный образ жизни с правильным питанием и активной жизненной позицией.
Мои друзья, глядя на мои результаты, попросили поделиться с ними вашей группой и даже мои руководители на работе.
Это все даёт мне столько радости сейчас! Ещё раз Вам огромное спасибо и за вашу команду, за все что Вы делаете для меня и других девочек и мальчиков. Дай Боженька Вам всем здоровья!.."
- Пользуясь случаем, а также Наташиными словами, я тоже хочу лишний раз сказать слова благодарности своей административной группе, которая помогает мне вести платные группы: они так прониклись духом помощи тем, кто нуждается в руке помощи в таком непростом деле как похудение, что буквально не считаются со своим временем, а ведь они все работающие и выполняют эту работу помимо своих основных трудовых обязанностей. Я знаю, что они тоже читают все мои статьи, и думаю, что и мои слова благодарности, как и Наташи, и многих других участников снижения веса, будут им приятны.
- Наташа начала своё похудение с веса в 135 кг. А на этом фото у Наташи вес в 119,1 кг, спустя 5 недель на ПП и новом образе жизни:
Наташа пишет: "... Я сегодня впервые за последние 5 лет решилась подкраситься и все вокруг весь день спрашивают: что случилась? А я только улыбаюсь и говорю: - наконец-то Я -Девочка!...
- ... Я медленно, но верно иду к цели.
- Не буду больше расстраиваться, что не так быстро, как хотелось бы.
- Нужно принимать с благодарностью все, что происходит со мной и помогать самой себе хорошим настроением.
- Нужно менять себя и тогда вокруг поменяется мир.
- С огромной благодарностью к Вам и вашей команде уважаемая Татьяна Прокофьевна.
- Через пару недель пойду ушивать все свои вещи!..."
-----------------------------------------------------------
Вот такая история жизни и похудения.
- Конечно, у Наташи ещё вся работа по снижению веса впереди - это промежуточный результат.
- И её похудение со 135 кг за 5 недель до 119-ти - это чёткое выполнение всех рекомендаций.
- А знали бы вы СКОЛЬКО у Наташи было вопросов в первые две недели: ТАК она хотела похудеть, что вопросы, конечно, возникали. Переписка у нас с ней была довольно интенсивная и объёмная, но совсем не жаль времени на человека, который ХОЧЕТ добиться цели, не жаль усилий на советы и рекомендации.
---------------------------------------------------------
- Теперь о скорости в похудении, а то ведь сейчас найдутся те, кто начнет опять переживать, что они-то худеют не так скоро, как Наташа - почти 16 кг за 5 недель. Это примерно по 3 кг в неделю.
- Дорогие мои, вновь напоминаю классику похудения для людей с высоким весом - 3-5 % от вашего веса в неделю.
- Давайте произведем элементарный расчет скорости похудения Наташи с её весом в 135 кг: 135 кг умножаем на 5 процентов и делим на 100 процентов (правило нахождения неизвестного) и получаем 6,75 кг в неделю. А если взять 3 процента, то получим цифру в 4 кг в неделю.
- А далее, по мере сброса лишнего, уже вновь перерасчет - и опять в зависимости от веса. Чем ниже вес, тем меньший процент применяем для расчета. И если ваш вес равен 70 кг, то ваше похудение в 250-350 грамм в неделю будет правильным и не стремитесь, пожалуйста, всеми правдами и неправдами худеть до 1 кг в неделю - это чревато для здоровья. Бывает и у людей с таким весом отвес больше, чем норма, но это, как правило, лишняя вода, которая может накапливаться по разным причинам: где-то чуть солоней была пища, где-то магнитная буря поспособствовала, где-то пилюли и так далее. Так что, дорогие мои, держим в уме формулу правильного физиологического похудения и никуда не спешим, хорошо?
- Согласно расчетам, у Наташи самое что ни на есть правильное похудение согласно её веса и согласно выполнения всех рекомендаций (прошу прощения за масло масляное).
На этом у меня сегодня всё. Завтра - вновь РЕЗУЛЬТАТЫ в снижении веса: накопилась информация и пора её выкладывать.
Я от всей души желаю всем марафонцам успехов в похудении: ВСЁ только в ваших руках! К цели нужно идти спокойно, без рывков, НЕ СПЕША и тогда всё у вас получится! Читайте, применяйте и всё будет хорошо!
Напоминаю вам, что
Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются прямыми рекомендациями.
При возникновении дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
С уважением, Татьяна!
Рутуб - это ЗДЕСЬ: https://rutube.ru/video/9bd5c8318ce522948fe4323da39f59c4/
Мои статьи можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857