40 дней. Четыредесятница. Начало Рождественского (Филиппова) поста 28 ноября 2022, продлится до 6 января 2023 года. Время подготовки к празднику Рождества Христово.
Что можно употреблять в пищу?
Для тех, кто готов взять курс на отказ от продуктов животного происхождения (молока, яиц, мяса, птица) за исключением рыбы и морепродуктов, составила напоминалку по дням.
Условно три периода:
Первый период — 28.11-19.12
Ноябрь
28 пон — каши и супы, тушеные и запеченные овощи, грибы.
29 вт — рыба и морепродукты.
30 ср — овощи и фрукты без тепловой обработки, хлеб, орехи и мед.
Декабрь
1 чт — рыба и морепродукты.
2 пт — продукты растительного происхождения без тепловой обработки, мёд и орехи.
3 сб — рыба и морепродукты.
4 вск (Введение Богородицы во Храм) — рыба и морепродукты.
5 пон — горячие блюда без масла.
6 вт — рыба и морепродукты.
7 ср — сырые овощи и фрукты, вяленые фрукты, орехи и мёд, хлеб.
8 чт — рыба и морепродукты.
9 пт — сырые овощи и фрукты, сухофрукты, мёд, орехи и фрукты.
10 сб — рыба и морепродукты.
11 вск — рыба и морепродукты.
12 пон — первые блюда, каши и все горячие блюда, без жиров.
13 вт — рыба и морепродукты.
14 ср — овощи и фрукты без тепловой обработки, сухофрукты, орехи и мед, хлеб.
15 чт — рыба и морепродукты.
16 пт — фрукты и овощи в сыром виде, хлеб, мед, сухофрукты и орехи.
17 сб — рыба и морепродукты.
18 вск — рыба и морепродукты.
19 пон (день Святителя Николая Чудотворца) — рыба и морепродукты.
Второй период — 20.12-01.12
20 вт — горячие блюда из овощей и фруктов, круп, грибов.
21 ср — сырые овощи и фрукты, хлеб, орехи, сухофрукты и мёд.
22 чт — горячие блюда — тушеные, каши и супы, крупы, овощи, грибы, фрукты, растительное масло.
23 пт — сырые овощи и фрукты, орехи с сухофруктами, мёд и хлеб.
24 сб — рыба и морепродукты.
25 вск — рыба и морепродукты.
26 пон — сырые овощи и фрукты, сухофрукты, орехи, мёд, хлеб.
27 вт — горячие блюда — каши и супы, рагу, грибы, крупы, овощи, фрукты, растительное масло.
28 ср — сырые овощи и фрукты, орехи, хлеб, мёд, вяленые фрукты.
29 чт — каши, супы и тушеные овощи, грибы, растительное масло.
30 пт — сырые овощи и фрукты, орехи, сухофрукты, мёд, хлеб.
31 сб — рыба и морепродукты.
Январь
1 вск — рыба и морепродукты.
Третий период — 02.01-06.01
2 пон — сырые фрукты и овощи, орехи, хлеб, мёд и сухофрукты.
3 вт — горячие блюда — каши и супы, рагу, грибы, крупы, овощи, фрукты, растительное масло.
4 ср — сырые овощи и фрукты, сухофрукты, орехи, мёд, хлеб.
5 чт — горячие блюда — каши и супы, рагу, грибы, крупы, овощи, фрукты, растительное масло.
6 пт (Рождественский сочельник) — сырые овощи и фрукты, орехи, сухофрукты, мёд, хлеб.
По дням недели получается:
— в понедельник — горячая пища без масла;
— в среду и пятницу строгий пост (сухоядение) — хлеб, овощи, фрукты;
— во вторник, четверг, субботу и воскресенье — крупы, рыба, морепродукты, грибы, растительное масло.
Вино можно в небольших количествах в субботу, воскресенье, 4 и 19 декабря.
P. S. Следующий пост многодневный Великий начнётся 28 февраля 2023 года.