Красивые руки, подтянутые плечи и прямая спина – отличные показатели активного человека, так как именно эти группы мышц напрямую влияют на здоровую осанку. Инструкторы по адаптивной физической культуре особого семейного центра «Роза ветров» Ирина Игнатьева и Мария Васильева делятся комплексом специальных упражнений в исходном положении лёжа. Именно руки, спина и передняя часть живота – основные мышцы, задействованные в занятии. Посмотреть мастер-класс «Упражнения для здоровой осанки» можно на YouTube-канале особого семейного центра «Роза ветров».
Красивые руки, подтянутые плечи и прямая спина – отличные показатели активного человека, так как именно эти группы мышц напрямую влияют на здоровую осанку.
Инструкторы по адаптивной физической культуре особого семейного центра «Роза ветров» Ирина Игнатьева и Мария Васильева делятся комплексом специальных упражнений в исходном положении лёжа. Именно руки, спина и передняя часть живота – основные мышцы, задействованные в занятии.
Посмотреть мастер-класс «Упражнения для здоровой осанки» можно на YouTube-канале особого семейного центра «Роза ветров».