Мобильный телефон может крайне негативно сказываться на качестве сна. Все из-за синего излучения от экрана. Такой информацией поделился врач общей практики Сергей Алендеев. Об этом сообщил «Царьград». Специалист пояснил, что синее излучение значительно понижает выработку мелатонина — гормона сна. По этой причине за полчаса до сна нужно отказаться от просмотра телевизора, использования телефона, планшета и других гаджетов. «Наш мозг при листании смартфона с лентой новостей или забавными картинками продолжает бодрствовать и „переваривать“ информацию. А перед сном ему следует дать возможность отдохнуть», — заявил Сергей Алендеев.
Врач Алендеев рассказал о вреде мобильного телефона для сна
28 ноября 202228 ноя 2022
6
~1 мин