Психолог без запроса не работает. Читать ОБЯЗАТЕЛЬНО всем, кто надумал записаться на терапию! Итак, что значит «запрос» и зачем он нам, бездельникам, так нужен.
Задачей постановки запроса будет ответ на вопрос «Чего я хочу?». Это если совсем вкратце. Ответ «хочу на море», «хочу пельменей», и даже «хочу быть богатым и счастливым» тут не подойдет. Мы будем выявлять ваши истинные потребности, разбирать по кирпичику причины, по которым вы так и не удовлетворили свои «хотелки» (вы ведь по сей день так и не реализовали желания, раз читаете это – а значит что-то мешало), устранять эти барьеры один за одним.
Зачем нам вообще ставить цели? Можно ведь по общей схеме – все же хотят быть богатыми, знаменитыми, здоровыми, любимыми, счастливыми. И нам проще – и вам не заморачиваться. А теперь представьте такую ситуацию: вы прилетели в другой город, где ранее никогда не были. Ловите такси, и говорите таксисту: «Не знаю, куда ехать. Отвези меня туда, где мне будет хорошо». Какие при этом варианты действия возникают у таксиста?
1) Он может отвести вас в место, где, по ЕГО мнению, ВАМ будет хорошо. Примерно оценив ваш тип (возраст, достаток, пол и т.д.) он привезёт вас в место, куда ходят представители похожего типа. Может, вам даже там понравиться. А может и нет. Так работает «кухонная» психология и советы друзей-товарищей , данные из своей колокольни.
2) Он может возить вас по городу за ваши денежки до тех пор, пока вы не ткнёте пальцем в стекло и не скажете «О, мне сюда!». При условии, что в этом городе вообще существует место, где вам будет по душе. Так работает глубинная психология, психоанализ и долгосрочная терапия. Не известно, доедете ли вы вообще по цели – но, зато, есть бонус: по пути вы можете осмотреть окрестности и найти для себя много нового.
3) Он может посадить вас в машину и пытать вопросами до тех пор, пока вы не определитесь. Узнает, что вы вообще под «хорошо» подразумеваете, что вам нравится, куда вы точно НЕ хотите попасть, начнет перечислять варианты, пока вы не кивнёте. Так работают целеориентированные, краткосрочные направления в психологии.
Мы с вами будем действовать по второй схеме, так что точку «В» придётся всё таки обозначить, а то с места не тронемся. Да и цель, на самом деле, была у каждого из вас, когда вы решились пройти этот курс. Так что не стесняемся, готовимся формулировать.
« - Скажите , пожалуйста, куда мне отсюда идти?
- А куда ты хочешь попасть? – ответил Кот.
- Мне всё ровно… - сказала Алиса.
- Тогда всё равно, куда и идти, - заметил Кот.»
Путь начинается не с первого шага, друзья. Он начинается с выбора направления этого самого пути. Первое, что делает любой специалист (психолог, коуч, парикмахер…) – выясняет запрос клиента. Нам важно знать: зачем вы пришли? Что ожидаете от нас? Каких именно изменений хотите? Правильный запрос – почти половина решения проблемы.
#психолог#психология#запрос
