Ежедневная чашка чая может помочь вам улучшить свое здоровье в зрелые годы. Однако, если вы не любитель чая, есть и другие продукты, которые вы вполне можете добавить в свой рацион.
Ключевым фактором являются флавоноиды, являющиеся природными веществами, содержащимися во многих распространенных продуктах питания и напитках, таких как черный и зеленый чай, яблоки, орехи, цитрусовые, ягоды и многое другое. Давно известно, что они полезны для здоровья. Новое исследование австралийских ученых показывает, что он может быть даже полезнее, чем считалось ранее.
Исследование, в котором приняли участие 881 пожилая женщина (средний возраст 80 лет), показало, что у участниц было гораздо меньше шансов получить обширное образование кальцификации брюшной аорты, если они имели высокий уровень флавоноидов в своем рационе.
Брюшная аорта — крупнейшая артерия в организме, поставляющая насыщенную кислородом кровь от сердца к органам брюшной полости и нижним конечностям. Факт кальцинирования является предиктором сердечно-сосудистого риска, такого как сердечный приступ и инсульт, а также деменции в позднем возрасте.
Исследование было опубликовано в журнале Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology (ATVB)