Задумайтесь: сколько раз за свою жизнь мы благодарим кого-то или что-то? Казалось бы, простое слово «Благодарю» несёт в себе очень глубокий смысл..
«Спа-си-бо! Эти три слога могут изменить нашу жизнь», - эти слова принадлежат Роберту Эммонсу, социальному психологу, профессору Калифорнийского университета (США).
Конечно, речь не о том «Спасибо», которое мы машинально произносим, когда идущий впереди придерживает дверь или кто-то передаёт соль за обедом. Чувство благодарности «целительно» только когда мы выражаем его осмысленно.
В подтверждение этому Роберт Эммонс вместе с коллегой Майклом Маккаллохом провели эксперимент, в котором приняли участие несколько сотен человек. Все участники были разделены на три группы, каждая из которых в специальных дневниках должна была ежедневно фиксировать только один вид эмоций:
первая - переживания, вторая - неприятные ощущения, третья группа отмечала и записывала явления или людей, которые вызывали чувство благодарности.
Как вы могли догадаться, третья группа оказалась наиболее позитивной и продуктивной. Её участники стали проявлять большую заботу о себе, заниматься спортом, благодаря чему у них сократилось количество тревог и беспокойств по поводу собственного здоровья.
По словам Роберта Эммонса, данные изменения вызваны благодарностью, которую участники группы стали замечать намного чаще, становясь сами более благодарными.
Иными словами, благодарность - это мощный исходящий поток позитива.
Думаю, не нужно лишний раз говорить, насколько благодарность важна в личных отношениях и семейной жизни.
Ответьте для себя на несколько вопросов:
Как часто вы благодарите своих близких за что-то хорошее?
Умеете ли вы благодарить за плохое?
Используете ли силу благодарности в жизни?
А может, вы просто не знали, насколько мощным инструментом может быть чувство благодарности, и какое огромное влияние оно может оказать на вашу жизнь?
Ведь что излучаешь, то и получаешь.😉