Пожалуй не найдётся ни одного человека, который бы не сказал о вреде сахзама.
А что, к чему.....
Давайте я напишу, что узнала нового на обучении по диетологи.
⤵️⤵️⤵️
.
1️⃣АСПАРТАМ. Страшный страх.Да?
При распаде он дает метанол, сильно токсичное вещество. В больших количествах приводит к смерти.
.
А теперь реальные факты❗В нашем организме метанол все время вырабатывается, во многих продуктах тоже есть метанол. К примеру, в литре яблочного сока примерно 140 мг метанола, когда сладкий напиток на основе аспартама будет содержать всего 60 мг метанола. О как.
.
Известно, что безопасным считается разовый прием до 34-45 мг на кг веса в день (это примерно 120 таблеток!!). Разве столько мы употребляем?
.
2️⃣САХАРИН - самый старый с/з. В какое-то время появилась информация, что вызывает рак у крыс. Но уже давно этот факт опровержен, а страшилка все еще бродит.
.
☝️Чаще всего в составах продуктов вы увидите сладкие спирты (эритрол, ксилит, сорбитол, изомальт) именно потому, что о них еще не сложилось страшных мифов, они хорошо изучены и безопасны для диабетиков. Именно на них чаще останавливают свой выбор профессиональные спортсмены. В большинстве спорт добавок и диетических сладостях тоже эти сах замы.
Ну вроде рассказала что хотела. Но если у вас остались вопросы - жду в комментарии. Возможно, соберём из них отдельный пост😉.
.