Я тот человек, которым всем своим клиентам, знакомым и друзьям, а также самой себе - постоянно советует смеяться! Плюсом развивать в себе чувство юмора.
Как? Почаще смеяться - это раз. Повысить свою самооценку - это два.
На практике и на своём опыте замечала, что чаще обижаются и ссылаются на отсутсвие чувства юмора именно люди с заниженной самооценкой. Они не могут понять, где можно отнестись с иронией и сарказмом, а где стоит проявить своё Я и отстоять личные границы, например.
Смех невероятно облегчает внутреннее состояние. Я, конечно же, имею в виду искренний смех, когда не давишь из себя, не надеваешь маску вечно довольного живчика, а искренне радуешься, смотришь что-то позитивное и от души смеёшься.
Сейчас такое ощущение, что мы живём в вечном, не проходящем стрессе. Чем дальше, тем больше напряжения и тревоги. Всё это последствия неопределённости, когда не знаешь, чего ждать.
Помните, что вы не в силах управлять другими людьми или контролировать происходящие события, но вы ответственны сами за себя. Возможно, у вас есть дети, муж, жена, родители, братья, сёстры, друзья. Ваше стремление позаботиться о себе, о своём состоянии, способно кому-то из них придать сил и веры в то, что всё будет хорошо.
Смейтесь! Найдите свои любимые комедии, вспомните свои забавные случаи из жизни, открывайте позитивные видеоролики - ищите то, что будет дарить вам улыбку☺️
Начинайте свой день с улыбки в отражении зеркала! Может кому-то это всё покажется глупостями и неработающими техниками, но когда выполняешь эти действия каждый день по чуть-чуть, то замечаешь, как с каждым днём появляется всё больше лёгкости. Вы будете обращать внимание на то, что вокруг вас всё больше людей и событий, которые дарят вам улыбку - и это поистине прекрасно.
И вы сами станете тем человеком, который будет воодушевлять на светлые перемены и своё окружение.
Я лично на своём опыте и опыте своих клиентов убеждалась, что мир очень зеркалит внутреннее состояние человека. Живя в страхах - страшно будет постоянно и пугать будет всё больше собственных мыслей. Живя с юмором и смехом, вокруг будут собираться всё больше позитивных людей и событий. Всё есть ваш выбор.
Что выбираете вы сами для себя?