Доброго здоровья и хорошего настроения, дорогие подписчики и читатели моего канала.
Очень рада вас приветствовать!
Сегодня для вас мои советы, которые могут вам помочь не набрасываться на еду вечером и не переедать.
По себе знаю, что если этого не придерживаться, то вечером захочется съесть что-то лишнее.
Совет 1.
Нельзя голодать днём !
Правильное распределение рациона питания днём поможет не быть голодными вечером.
Совет 2.
После 6 ч. вечера можно!
Некоторые считают, что после 4-5 ч. вечера есть уже не надо, чтобы худеть.
Я так не считаю. Я когда то пробовала и ничего, кроме огромного голода мне это не принесло!
Совет 3.
Старайтесь держать в доме как можно меньше "вредной" еды.
Или лучше вообще не надо её покупать, т.к рука обязательно сама потянется к ней.
Совет 4.
Задумайтесь действительно ли вы хотите есть.
Часто мысль "я голоден" возникает от того что вам просто грустно, одиноко, жалко себя, плохое настроение. Отвлекайтесь, занимайтесь любимым делом, хобби.
Вот такие нехитрые советы могу вам помочь худеть и не голодать.
