Согласись, порой это бывает сложно. Отвлекает хоровод мыслей. Тревожат проблемы. Мешают лень, нежелание работать или другие чувства. Вдохновение отсутствует. Телефон манит соцсетями и бесконечными уведомлениями. А YouTube новым видео любимого блогера. Что делать, чтобы настроиться на рабочую волну даже тогда, когда совсем тяжело? Дочитай мою статью до конца и ты точно найдешь для себя подходящий метод.
- Начни с того, что легче. Подумай, какую задачу проще всего выполнить в первое минуты работы и приступай. Можешь набросать план. А после тебе будет уже не так тяжело приступить к следующей. Например, не стоит сразу браться за продумывание продолжения главы. Для начала просто перечитай, что уже написал. Так ты будешь более расслабленным, и новые идеи не заставят себя ждать.
- Если очень сложно начать, то скажи себе, что попишешь немного, 10-15 минут. Ведь легче настроиться на короткое время работы. Но когда ты втянешься, то заметишь, что проработал гораздо больше запланированного времени. И даже захочешь еще.
- Перед началом работы отключи/убери подальше все отвлекающие факторы. Особенно это касается телефона. Это сделать довольно-таки просто. Но нужно иметь немножко силы воли. Отвлекаясь на свой смартфон, ты не только не сможешь настроиться на полноценную работу, но и будешь сбиваться с ритма во время самого процесса. А в минуты перерыва рискуешь надолго залипнуть в него, растерять энергию, концентрацию, а в результате не почувствуешь себя отдохнувшим.
- Если мысли не дают покоя, перед тем, как сесть творить, отправься погулять. Пешие прогулки - отдельный вид медитации для меня. Они упорядочивают мысли. Заодно гуляя, можно вдохновиться прохожими, природой, случайно услышанными разговорами или беседой с тем, с кем проводишь время. Если не хочется выходить на улицу, то замени прогулку чтением. Оно не менее эффективно успокоит поток мыслей.
- Можно практиковать настоящую медитацию, дыхательные практики, йогу или какие-то физические упражнения. Тут уже все зависит от твоих предпочтений. Это даст хороший заряд для работы.
- Уборка рабочего пространства тоже здорово помогает привести в порядок ураган мыслей. Протри пыль на рабочем столе, расставь вещи по местам, пропылесось. К тому же тебе будет приятнее работать в чистоте. После уборки помещения и в голове будто становится чище.
- Прими ванну или душ. Горячая вода позволяет расслабиться, отдохнуть от суеты дня, отпустить тревоги и мысли. Ты сможешь побыть наедине с собой и хорошенько обдумать какие-то проблемы, поговорить с самим собой. А после со свежей головой, незанятой посторонними размышлениями, примешься за работу.
- Перечитай написанное днем ранее. Это вернет тебя в мир твоей книги и поможет сосредоточиться. Новые идеи для продолжения могут возникнуть уже в этот момент. Ты начнешь писать и войдешь в поток. Пиши до запланированного перерыва или до тех пор, пока мысли не кончатся.
- Для большего и быстрого погружения в мир своей книги я слушаю музыку. Именно ту, которая ассоциируется с определенным персонажем, любовной парой или сюжетной линией. Включаю песни в зависимости от того, о чем и о ком собираюсь писать в данный момент. Стоит послушать, как тут же возрастает рабочий настрой и желание творить. Это хорошо помогает, если ты чувствуешь потерю интереса к своей задумке, скуку или другие подавляющие чувства. Так что, рекомендую создать такой плейлист или даже несколько, на твое усмотрение.
- Также мне помогает встрепенуться и настроиться на работу чтение отзывов на черновик моей книги человека, с которым я делюсь своим творчеством. Хорошие слова мгновенно мотивируют идти вперед.
- Создай приятную творческую атмосферу. Каждый сделает это по-своему. Чаще всего я зажигаю свечу. Она делает творческий процесс уютнее. А в конце работы символично гашу огонь - муза ушла. А порой включаю гирлянду. Иногда использую то и то одновременно. Вместо музыки на фон я нередко ставлю "звуки природы", которые ищу на YouTube. Сверчки, лес, шум дождя, метели, костра - и это еще не все разнообразие. Такие звуки умиротворяюще действуют на меня.
- Приготовь свой любимый напиток и несколько минут посиди в тишине, наслаждаясь его вкусом, подумай о насущном, отпусти все рутинные заботы, просто побудь с собой.
У меня нет обязательных ежедневных ритуалов для настройки на работу и создания атмосферы для творчества. Они совмещаются, меняются, а порой бывают и вовсе не нужны. Когда охватывает вдохновение, становится не до своих проблем, зажигания свечи или поиска подходящей музыки, запаха и даже места. Просто спешно записываешь мысли с немалым количеством отпечаток в словах в заметках телефона, в Word или на первом попавшемся под руки листочке бумаги. Но так как вдохновение капризно, то иметь в запасе пару методов настройки на работу просто необходимо!
Попробуй и ты что-нибудь из моего опыта и введи в свою практику!
Делись в комментариях, что из перечисленного тебе откликнулось.
Рекомендации, как организовать рабочее пространство писателю смотри здесь.