За 2 года общения с людьми на программе питания, я видела много случаев самообмана.
Выделила самые распространенные.
1️⃣Утверждает, что все соблюдает, но вес не уходит.
Я подключаюсь, считаем воду - выпивает норму.
Смотрим режим - все четко.
По питанию уверяет, что все соблюдает.
На питание я обращаю внимание в последний момент лишь потому, что оно у меня максимально подробно расписано.
Например, если в рационе написано гуляш из говядины и бурый рейс, то у меня пошагово расписано, как это сделать.
Или если это перец фаршированный, то вам не надо думать, чем его фаршировать, т.к. в меню все подробно написано.
👌Вы знаете меня, насколько я педантична и люблю порядок в делах, а уж тем более в своей программе питания.
Но проблема остается, по всем фронтам человек утверждает, что все соблюдает, тогда я начинаю смотреть тарелки.
Человек скидывает мне свои приемы пищи, а там уже зачастую выясняется, что...
❌время приема пищи не соблюдается.
❌не соблюдает рацион
❌неправильно делает замены, хотя они подробно расписаны.
Я выясняю причину, мы исправляем это и тогда вес начинает уходить.
2️⃣Самая банальная глупость, как делают некоторые и как делать НЕ НАДО😁
В отчете пишут, что у них плюс на весах, и при этом они все четко соблюдают, не нарушают, но не знают откуда взялся плюс.
Позже я вижу в закрытом чате Телеграма, эта же девушка пишет, как пропустила прием пищи.
☝️Меня невозможно обмануть, я по вашим отчетам вижу, где человек не допил воду, а где нарушал в питании.
3️⃣Но многие занимаются самообманом и поддаются прошлым привычкам.
В промежутках между приемами пищи решила чай выпить на работе, с шоколадкой, пару кусочков - угостили, и думает, что ничего страшного.
И даже не придает этому значения - это банально привычки.
Когда человек закидывает в себя все подряд, и не заостряет на этом внимание.
И когда у него спрашиваешь,что ты ел - он не помнит.
Начинаешь глубоко разбираться и понятно, что режим нарушен.
🙌Дорогие мои, вы не меня обманываете, вы себя обманываете.
Я уже как 3 года свое похудела и сейчас просто слежу за своим здоровьем, от этого и питаюсь сбалансированно.
Моя задача помочь ВАМ, дать инструменты, с помощью которых вы облегчите себе жизнь в прямом и переносном смысле.
А воспользуетесь вы ими или нет - только ваша ответственность и задача.
Присоединяйтесь к программе питания и научитесь управлять своим чувством насыщения, Жмите на надпись синего цвета и пишите “хочу на программу”, я отвечу на все ваши вопросы.
Или все подробности о программе питания узнайте на сайте https://zalina-vartanian.ru/
Если не подписаны на канал Яндек.Дзен лучший момент, чтобы подписаться https://zen.yandex.ru/dietolog_zalina
Читайте так же!
Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался?
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.