Приветствую дорогой читатель, если ты считаешь что у тебя плохая самооценка и низкая уверенность, то тут я тебе расскажу как избавиться от этого.
Все когда-то в жизни имели низкую самооценку, кто-то это прошел, а кто-то страдает из-за этого до сих пор. Лично у меня эта проблема была почти 2 года назад. Я смотрел множество видеороликов и советов, но единственной мотивацией был сам я.
Когда я это понял, то жить стало намного проще, я просто не стал загоняться, стал жить по СВОЕМУ. Это и есть первый шаг, задуматься о себе, жить как ты хочешь, и просто забыть про принципы жизни других.
Второе что необходимо сделать, это уйти с нисходящей спирали.
Люди с низкой самооценкой обычно принижают себя, они не думают что достойны внимания, поэтому не особо о себе заботятся.
Но дело в том, что когда вы не заботитесь о себе, или пытаетесь злоупотреблять чем-либо (алкоголь и т.д.) то всё это приводит к печальным результатам. Если вы не заботитесь о себе, ваше тело/разум чувствуют себя хуже, и из-за этого вы можете выглядеть всё хуже и хуже. Из-за этого ваша самооценка будет падать, например смотря в зеркало вы будете видеть что тело в упадке, то думаете о себе ещё хуже, это и называется нисходящей спиралью.
Чтобы вырваться из этой спирали, вам надо заботиться о себе и о своём здоровье, вот вам небольшая таблица:
Третий шаг ещё прост, просто общайтесь с людьми.
Если вы не можете разговаривать с людьми в реальной жизни, то попробуйте сделать это в интернете. В интернете побольше рассказывайте о себе, о своей жизни.
Позже постепенно переходите на общение в реальной жизни, разговаривайте со всеми, например с продавцом в магазине, или же со своим коллегой по работе, но суть вы поняли. Поинтересуйтесь как у них проходит жизнь, чем они будут заниматься в свободное время, спустя время вопросы будут сыпаться сами.
Надеюсь что ваша самооценка повыситься, главное верьте в себя, и никогда не давайте себя в обиду! Знайте что вы уникальны, и живите с радостью! Удачи вам!
Дополнительная информация о самооценке: